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BH-Größentabelle Damen – Konfektion & Cup messen für Sport, Outdoor & Alltag
Etwa zwei von drei Frauen tragen eine BH-Größe, die nicht optimal sitzt. Bei Übergrößen ist die Quote oft höher – und sobald Bewegung dazukommt (Wandern, Sport-BH, Radfahren, Reiten), fallen die Schwächen sofort auf: Das Band rutscht hoch, der Cup quetscht, die Träger schneiden ein. Mit dieser Tabelle und unserer Mess-Anleitung findest Du einen guten Startwert für Konfektion und Cup. Am Ende entscheidet immer der Sitz im Alltag und in Bewegung.
Wenn Du gezielt einen Sport-BH für große Größen suchst, findest Du dort Marken, Halt-Stufen und konkrete Modelle. Diese Größentabelle ist die Mess-Grundlage davor.
Schnell-Rechner an einem Beispiel:
Unterbrustumfang 86 cm + Brustumfang 108 cm = 85F
Rechenweg: 86 cm liegt im Bereich 83–87 → Konfektion 85. Differenz 108 minus 86 = 22 cm → Cup F. Wie Du selbst rechnest, steht direkt darunter.
Schritt 1: Unterbrustumfang messen
Lege das Maßband direkt unter der Brust waagerecht um den Brustkorb. Das Maßband liegt fest an, aber nicht eingeschnürt. Atme normal aus und miss in dem Moment.
• Maßband waagerecht halten, hinten nicht hochrutschen lassen
• Direkt auf der Haut messen, nicht über dem BH
• Wert in cm ablesen – das ist Dein Unterbrustumfang
Schritt 2: Brustumfang messen
Lege das Maßband an der weitesten Stelle der Brust um den Oberkörper. Locker anlegen, nichts zusammendrücken. Wenn Du einen leicht gepolsterten BH trägst, kannst Du Dich daran orientieren – ein Push-up oder Sport-BH verfälscht das Maß.
Schritt 3: Konfektion und Cup ablesen
Die Konfektion (z. B. 75, 80, 85) ergibt sich aus dem Unterbrustumfang. Der Cup (A, B, C, ... J) aus der Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang.
Konfektion nach Unterbrustumfang
| Unterbrustumfang in cm | Konfektion |
|---|---|
| 63 – 67 cm | 65 |
| 68 – 72 cm | 70 |
| 73 – 77 cm | 75 |
| 78 – 82 cm | 80 |
| 83 – 87 cm | 85 |
| 88 – 92 cm | 90 |
| 93 – 97 cm | 95 |
| 98 – 102 cm | 100 |
| 103 – 107 cm | 105 |
| 108 – 112 cm | 110 |
| 113 – 117 cm | 115 |
| 118 – 122 cm | 120 |
Cup nach Differenz Brustumfang minus Unterbrustumfang
| Differenz in cm | Cup |
|---|---|
| 12 – 13 cm | A |
| 14 – 15 cm | B |
| 16 – 17 cm | C |
| 18 – 19 cm | D |
| 20 – 21 cm | E |
| 22 – 23 cm | F |
| 24 – 25 cm | G |
| 26 – 27 cm | H |
| 28 – 29 cm | I |
| 30 – 31 cm | J |
Sister Sizes – wenn die Größe knapp daneben liegt
Wenn Du Deine errechnete Größe trägst und etwas nicht passt, ist meist nicht das ganze Modell falsch, sondern eine angrenzende Größe richtig. Sister Sizes sind BH-Größen mit ähnlichem Cup-Volumen, aber anderem Unterbrustumfang.
1. Das Unterbrustband zieht hinten hoch oder zwickt: Konfektion ist zu klein. Umfang eine Stufe hoch, Cup eine Stufe runter. Aus 80D wird 85C – Volumen bleibt vergleichbar.
2. Die Brust quillt seitlich oder oben aus dem Cup: Cup ist zu klein. Umfang gleich lassen, Cup eine Stufe hoch. Aus 80D wird 80E.
3. Der Cup ist faltig und nicht ausgefüllt: Cup ist zu groß. Umfang gleich, Cup eine Stufe runter. Aus 80D wird 80C.
4. Alles zu weit und Cup leer: Sowohl Umfang als auch Cup sind zu groß. Umfang eine Stufe runter, Cup eine Stufe runter. Aus 80D wird 75C.
Beispiel Sister Sizes mit ähnlichem Cup-Volumen
| Ausgangsgröße | Sister Size (Umfang +) | Sister Size (Umfang -) |
|---|---|---|
| 75D | 80C | 70E |
| 80D | 85C | 75E |
| 85D | 90C | 80E |
| 80F | 85E | 75G |
| 85F | 90E | 80G |
| 90G | 95F | 85H |
Internationale Größen-Umrechnung
Wenn Du Marken aus UK, USA oder Frankreich kaufst, gelten andere Konfektions-Systeme. Die Konfektions-Zahl lässt sich gut umrechnen, der Cup nicht immer 1:1 – ab Cup D laufen UK/US und EU auseinander. Wer im internationalen Bereich kauft, sollte zusätzlich die Herstellertabelle der konkreten Marke prüfen.
| DE / EU | UK | US | FR / IT |
|---|---|---|---|
| 65 | 30 | 30 | 80 |
| 70 | 32 | 32 | 85 |
| 75 | 34 | 34 | 90 |
| 80 | 36 | 36 | 95 |
| 85 | 38 | 38 | 100 |
| 90 | 40 | 40 | 105 |
| 95 | 42 | 42 | 110 |
| 100 | 44 | 44 | 115 |
| 105 | 46 | 46 | 120 |
Cup-Hinweis bei UK/US: Ab Cup D laufen UK- und US-Cups auseinander. Bei vielen britischen Marken (Panache, Freya, Elomi) folgt nach D direkt DD, E, F, FF, G, GG, H, HH. Bei deutschen Marken wie Anita ist die Cup-Reihe ohne Doppel-Buchstaben (D, E, F, G, H). Im Zweifel die Herstellertabelle der jeweiligen Marke prüfen.
Häufige Mess-Fehler bei BHs in Übergrößen
• Maßband zu locker: Wenn der Unterbrustumfang locker gemessen wird, fällt die Konfektion zu groß aus und der BH hält nicht.
• BH beim Messen anhaben: Brustumfang über einem gepolsterten BH liefert falsche Werte. Lieber ohne BH oder mit dünnem Bralette messen.
• Cup zu klein gewählt: Bei großer Brust ist es üblich, den Cup zu unterschätzen. Wenn die Brust seitlich am Cup vorbeiquillt, ist der Cup mindestens eine Stufe zu klein.
• Konfektion zu groß, Cup zu klein: Klassischer Fehler – häufig sind Frauen mit "85B" eigentlich in "80D" besser aufgehoben.
BH-Größe bei Sport und Outdoor: Wann der Klassiker nicht reicht
Bei Wandern, Walking, Reiten oder Sport zeigt sich schnell, ob die BH-Größe wirklich stimmt. Was im Sitzen am Esstisch okay wirkt, kann beim ersten Schritt bergab oder auf dem Pferd zum Problem werden. Aus der täglichen Größenberatung kennen wir die typischen Beschwerden:
• Das Band rutscht beim Wandern hoch: Konfektion ist zu groß. Eine Stufe runter, Cup eine Stufe hoch (z. B. 90C → 85D).
• Träger schneiden bei Rucksack-Tragen ein: Stützstufe zu schwach. Bei großer Brust auf High Impact gehen oder einen Sport-BH mit breiteren Trägern wählen.
• Brust schwingt beim Walking: Cup oder Halt-Stufe nicht ausreichend. Bei Cup E aufwärts hilft oft High Impact oder Bügel.
• Scheuern unter der Brust nach 1–2 Stunden: Material zu rau. Frottee-Innenschale oder Mikrofaser kann helfen.
Wenn Du häufig Outdoor unterwegs bist, lohnt sich ein zweiter, sportlich geschnittener BH zusätzlich zum Alltags-BH – die Anforderungen unterscheiden sich deutlich. Passende Funktionsoberteile, Sport-Tops und Bewegungs-Kleidung findest Du in unserer Sportbekleidung in großen Größen.
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Ramona aus der Größenberatung: "Die häufigste Sache, die ich bei Kundinnen sehe: jahrelang dieselbe Größe getragen, obwohl der Körper sich verändert hat. Nach Wechseljahren, Gewichtsschwankung oder Schwangerschaft passt die alte Konfektion oft nicht mehr. Lieber alle 2 Jahre nachmessen als Jahre mit dem falschen BH herumlaufen." |
Passform-Check: Sitzt der BH richtig?
Wenn Du den BH anziehst, prüfe diese fünf Punkte. Stimmen drei oder mehr nicht, passt die Größe nicht.
1. Unterbrustband: Liegt waagerecht am Rücken, rutscht nicht hoch. Zwei Finger passen flach drunter, mehr nicht.
2. Cup: Brust ist komplett im Cup, nichts quillt oben oder seitlich heraus.
3. Träger: Liegen flach auf den Schultern, schneiden nicht ein, lassen sich um einen Finger anheben.
4. Bügel (falls vorhanden): Umschließt die Brust komplett, drückt nicht auf das Gewebe.
5. Mittelsteg: Liegt flach am Brustbein an. Steht er ab, ist meist der Cup zu klein.
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Unsicher bei der BH-Größe? Ramona berät Dich persönlich – mit Deinen konkreten Maßen und Deinen Lieblings-Sportarten als Grundlage. Hier zur persönlichen Größenberatung |
