Zuletzt aktualisiert am: 3.März.2026
Was ist der CLO-Wert? Definition und Bedeutung
Der CLO-Wert (von englisch „clothing value“) ist die MaĂźeinheit fĂĽr die Wärmeisolation von Bekleidung. Er gibt an, wie viel Dämmleistung ein KleidungsstĂĽck oder eine Kleidungskombination bietet – und wie gut sie den Körper vor Wärmeverlust schĂĽtzt.
Die Definition wurde so festgelegt: 1 CLO entspricht der Menge an Bekleidung, die eine ruhende Person bei einer Raumtemperatur von 21 °C und 50 % Luftfeuchtigkeit behaglich warm hält. Das entspricht in etwa normaler Alltagskleidung – Hemd, Hose, leichte Jacke.
Je höher der CLO-Wert, desto größer die Isolationsleistung. Wichtig: Der CLO-Wert einzelner Kleidungsschichten lässt sich addieren. Das ist das physikalische Fundament des Zwiebelprinzips, das in der Outdoorbekleidung seit Jahrzehnten gilt.
Technisch gesehen ist der CLO-Wert der Kehrwert des Wärmeübergangskoeffizienten: 1 CLO = 0,155 m²·K/W. In der Praxis reicht das Verständnis, dass ein höherer Wert mehr Wärme bedeutet.
Wie wird der CLO-Wert berechnet?
Um den CLO-Wert zu bestimmen, wird gemessen, wie viel Wärmestrom durch ein Textil bei einem definierten Temperaturunterschied fließt. Je kleiner der Wärmestrom, desto besser die Isolation – und desto höher der CLO-Wert.
Für die Praxis gilt: Die CLO-Werte mehrerer Schichten können addiert werden, solange sie nicht zu stark komprimiert werden. Wer eine Fleecejacke mit CLO 1,5 unter eine Outdoorjacke mit CLO 1,0 zieht, erreicht theoretisch CLO 2,5 – vorausgesetzt, Windschutz ist vorhanden. Ohne winddichte Außenschicht reduziert der Windchill-Effekt den Gesamtwert erheblich.
CLO-Wert Tabelle: Welche Isolation bei welcher Temperatur?
Das Department of Performance Textiles der Universität Leeds hat erarbeitet, welcher CLO-Wert bei welcher Temperatur für eine ruhende Person ausreicht. Diese Werte gelten als Richtwerte – bei körperlicher Aktivität sinkt der Bedarf, da der Körper selbst Wärme produziert.
| Temperatur | CLO-Bedarf (ruhend) | Typische Bekleidung |
|---|---|---|
| +25 °C | 0,3 – 0,5 | T-Shirt, kurze Hose |
| +15 °C | ca. 2,5 | Pullover, leichte Jacke |
| 0 °C | ca. 6,0 | Winterjacke + Lagen |
| –10 °C | ca. 7,0 | Winterjacke mit Daunenfüllung |
| –20 °C | ca. 8,0 | Expeditionsjacke + Isolationsschichten |
Beim Sport gelten andere Werte: Da der aktive Körper selbst Wärme erzeugt, reicht ein Skioutfit mit CLO 2 bis 3 meist aus – auch wenn die Außentemperatur deutlich unter null liegt. Für intensive Aktivitäten wie Skitouren bei hohen Minusgraden empfehlen sich CLO-Werte von 3 bis 4.
🌡️ CLO-Rechner & Umrechner
Drei Werkzeuge in einem – umrechnen, Bedarf ermitteln, Schichten addieren.
Formel: 1 TOG = 0,645 CLO | 1 CLO = 1,55 TOG
Richtwerte basierend auf Forschungsdaten der Universität Leeds. Individuelle Faktoren (Körperbau, Kälteempfinden) können abweichen.
Winddichte Außenschicht vorausgesetzt. Komprimierte Lagen reduzieren den tatsächlichen Wert.
CLO-Wert beim Sport: Was ändert sich bei Bewegung?
Körperliche Aktivität verändert die Gleichung grundlegend. Ein wandernder oder laufender Mensch erzeugt durch Muskelarbeit deutlich mehr Eigenwärme als eine ruhende Person. Dadurch sinkt der benötigte CLO-Wert der Bekleidung – gleichzeitig steigt der Bedarf an Atmungsaktivität, damit überschüssiger Schweiß nach außen transportiert werden kann.
Wer sich viel bewegt und dabei zu warm angezogen ist, schwitzt stark. Nasse Kleidung verliert einen Großteil ihrer Isolationswirkung – besonders kritisch bei Daunen. Das ist einer der Hauptgründe, warum bei sportlichen Aktivitäten im Freien das Lagenprinzip und der richtige CLO je Schicht so wichtig sind.
Wie funktioniert Isolierung bei Outdoor-Bekleidung?
Wärme fließt immer von einer wärmeren in eine kältere Region. Der Körper verliert Wärme auf drei Wegen – und gute Outdoorkleidung bekämpft alle drei.
Wärmeleitung (Konduktion)
Wärme wird durch das Material selbst geleitet. Je niedriger die Wärmeleitfähigkeit des Textils, desto besser der Schutz. Luft ist ein ausgezeichneter Isolator – deshalb wirbt fast jede gute Isolierung mit möglichst viel eingeschlossener Luft (Loft). Daunen und viele Kunstfasern basieren auf genau diesem Prinzip.
Wärmestrahlung (Radiation)
Der Körper gibt Infrarotstrahlung ab, ähnlich wie ein Heizkörper. Bestimmte Materialien können diese Strahlung reflektieren und so den Wärmeverlust reduzieren. Einige Hochleistungsisolierungen nutzen diesen Effekt gezielt.
Konvektion (Windchill)
Wind transportiert Wärme von der Körperoberfläche ab und reduziert den CLO-Wert einer Isolierung massiv. Eine winddichte Außenschicht ist deshalb keine Luxus-Option, sondern physikalisch notwendig, um den angegebenen CLO-Wert der Isolierung tatsächlich zu erreichen.
Daunen oder Kunstfaser – welche Isolierung hat welchen CLO?
Für den CLO-Wert entscheidend ist nicht nur das Material, sondern auch die Verarbeitung und die Dichte der Füllung. Hier ein direkter Vergleich der gängigen Isolierungsarten:
Daunen
Daunen stammen aus dem Unterbauch von Wasservögeln – Gänse- und Entendaunen sind die häufigsten. Gänsedaunen gelten bei gleichem Cluster als hochwertiger. Das entscheidende Qualitätsmerkmal ist das Fill Power (Füllkraft), angegeben in Kubikinch pro Unze (cuin).
Daunen haben das beste Wärme-Gewichts-Verhältnis aller verfügbaren Isolierungen – bei trockenem Einsatz. Ihr einziger Schwachpunkt: Nässe. Feuchte Daunen klumpen zusammen und verlieren fast ihre gesamte Isolationswirkung. Für den Einsatz bei wechselhaftem Wetter oder starker Schweißentwicklung sind Daunen daher nur bedingt geeignet, sofern keine wasserabweisende Hydrophobierung vorhanden ist. Bei den Winterjacken in Übergrößen im Sortiment findet man beide Varianten.
Kunstfaser-Isolierungen
Synthetische Isolierungen wie PrimaLoft, 3M Thinsulate, Coreloft (Arc'teryx), Climashield Apex oder Polarguard haben gegenüber Daunen einen entscheidenden Vorteil: Sie isolieren auch im feuchten Zustand. Das macht sie zur besseren Wahl für Aktivitäten mit hoher Schweißbelastung oder bei wechselhafter Witterung.
PrimaLoft One bzw. PrimaLoft Gold gilt als wärmste verfügbare Kunstfaserisolierung. Im trockenen Zustand erreicht sie einen Dämmwert vergleichbar mit 500–550 cuin Daunenfüllung. Die PrimaLoft-Jacken im Sortiment decken diesen Bereich sehr gut ab.
Wer kompakte Jacken mit guter Wärmeleistung sucht, findet in Steppjacken in XXL eine starke Zwischenschicht-Option – ob mit Daunen- oder Kunstfaserfüllung.
CLO-Wert, TOG-Wert und Icler: Was ist der Unterschied?
Im Zusammenhang mit Wärmeisolation tauchen verschiedene Einheiten auf. Hier die wichtigsten im Überblick:
CLO-Wert: Die klassische MaĂźeinheit fĂĽr Bekleidungsisolation, wie in diesem Artikel beschrieben. International verbreitet im Outdoorbereich.
TOG-Wert: Wird vor allem bei Bettwaren (Bettdecken, Schlafsäcke) verwendet. Der Umrechnungsfaktor: 1 TOG entspricht ca. 0,645 CLO.
Icler-Wert: Eine neuere Messgröße aus der EN-342-Norm, die nicht nur den statischen Isolationswert misst, sondern auch die Isolationsveränderung bei Bewegung berücksichtigt. Für Berufsschutzkleidung zunehmend relevant, im Konsumgüterbereich noch wenig verbreitet.
Für den Outdoor-Alltag ist der CLO-Wert die relevanteste Größe. Der TOG-Wert spielt nur eine Rolle, wenn du Schlafsäcke oder Decken vergleichst.
Häufige Fragen zum CLO-Wert
Was bedeutet CLO bei Bekleidung?
CLO ist die Maßeinheit für die Wärmeisolation von Kleidung. 1 CLO entspricht der Wärmedämmleistung, die eine ruhende Person bei 21 °C behaglich warm hält. Je höher der CLO-Wert, desto wärmer das Kleidungsstück.
Wie viel CLO brauche ich fĂĽr den Winter?
Das hängt von Temperatur und Aktivität ab. Bei 0 °C und wenig Bewegung werden rund 6 CLO benötigt – die sich aus mehreren Schichten addieren lassen. Für aktiven Wintersport reichen meist 2–3 CLO, da der Körper selbst Wärme produziert.
Kann ich CLO-Werte addieren?
Ja. Die CLO-Werte einzelner Kleidungsschichten lassen sich addieren, solange die Schichten nicht stark komprimiert werden und eine winddichte AuĂźenschicht vorhanden ist. Ohne Windschutz verliert die Berechnung durch den Windchill-Effekt an Genauigkeit.
Was ist der Unterschied zwischen CLO und TOG?
CLO wird hauptsächlich bei Bekleidung verwendet, TOG bei Bettwaren. Der Umrechnungsfaktor: 1 TOG = ca. 0,645 CLO. Für Outdoorbekleidung ist der CLO-Wert die relevante Größe.
Verlieren Daunen ihren CLO-Wert wenn sie nass werden?
Ja, das ist der wichtigste Schwachpunkt von Daunen. Feuchte Daunen klumpen zusammen und verlieren einen GroĂźteil ihrer Isolationswirkung. Kunstfasern wie PrimaLoft isolieren auch im feuchten Zustand und sind deshalb bei wechselhaftem Wetter oder hoher SchweiĂźbelastung die bessere Wahl.
Was bedeutet „1 CLO" konkret im Alltag?
1 CLO entspricht etwa normaler Alltagskleidung – Hemd, leichter Pullover, Alltagshose. Wer bei Zimmertemperatur mit dieser Kombination komfortabel sitzt, erlebt CLO 1 in der Praxis.
Sehr informativer Beitrag, danke. Ich benutze bisher immer beheizbare Skisocken, aber vielleicht muss ich einfach mal auf diesen Wert beim Kauf achten und ich kann mir die Heizsocken sparen.
Habt ihr schon mal erlebt, dass eine Jacke trotz hohem CLO-Wert nicht warm genug war – oder umgekehrt eine dünne Jacke überraschend gut gewärmt hat? Schreibt mir eure Erfahrungen in die Kommentare – mich interessiert besonders, ob ihr das Zwiebelprinzip nutzt oder lieber auf eine dicke Jacke setzt.