Zuletzt ĂĽberarbeitet am 1. November 2026 von der RennerXXL-Redaktion.
Im RennerXXL Magazin: D-Drink – Unterstützung für eine bewusste Ernährung. Der FitLine D-Drink ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das laut Hersteller die tägliche Ernährung ergänzt – kein Ersatz für eine vollwertige Mahlzeit, sondern ein einfacher Anker für eine 14-tägige Phase, in der du bewusster isst und trinkst. In diesem Beitrag bekommst du Anwendung, Inhaltsstoffe und eine ehrliche Einordnung kompakt auf einen Blick.
FitLine D-Drink direkt beim Hersteller
14-Tage-Programm mit einer Portion pro Tag. Apfelgeschmack, mit Cholin und Zink.
Kurz und ehrlich vorab:
- Der FitLine D-Drink ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel und kein Medizinprodukt.
- Er ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch eine gesunde Lebensweise.
- Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme bitte vorher mit einem Arzt sprechen.
- Ich bin selbständiger FitLine-Vertriebspartner (Independent Distributor) von PM-International. Die Links zum Hersteller-Shop sind Werbelinks.
Was ist der FitLine D-Drink?
Der FitLine D-Drink ist ein Nahrungsergänzungsmittel von PM-International. Er wurde als sinnvolle Ergänzung deiner bewussten Ernährung entwickelt – speziell während einer 14-tägigen Phase, in der du bewusster isst und trinkst. Der FitLine D-Drink ergänzt deine tägliche Routine: Ein Beutel (7 g) wird in 150 ml stillem Wasser aufgelöst und getrunken.
Laut Hersteller gilt: Cholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Zink trägt zum normalen Makronährstoffwechsel bei.
Die Zutatenliste laut Herstellerseite (Stand November 2026): Verdickungsmittel (Gummi Arabicum), Erbsenfaser, Inulin, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Pektin), Brennnesselextrakt, Brokkolipulver, natürliche Aromen, Cholinbitartrat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Maltodextrin, Mariendistelextrakt, Artischockenpulver, Zinkgluconat, Roter Ginsengextrakt, Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia), Spirulinakonzentrat, Algenpulver (Chlorella vulgaris), γ-Cyclodextrin, Bärlauchpulver, Selenhefe, Apfelfaser, Natriummolybdat, Ingwerextrakt, Kurkumaextrakt.
Wie nehme ich den FitLine D-Drink ein?
Wann und wie du den D-Drink trinkst
Laut Hersteller nimmst du eine Portion pro Tag: den Inhalt eines Beutels (7 g) in 150 ml stillem Wasser auflösen. Eine feste Uhrzeit nennt die Produktseite nicht. Am leichtesten merkst du dir eine feste Zeit, zum Beispiel morgens vor dem Frühstück. Der Geschmack ist laut Hersteller Apfel.
So lange dauert eine Phase mit dem D-Drink
Eine typische Phase mit dem D-Drink dauert laut Hersteller 14 Tage. In dieser Zeit nutzt du den Drink als feste Ergänzung für eine bewusste Ernährung im Alltag. Eine Packung enthält 14 Beutel zu je 7 g. Zu einer Pause oder Wiederholung macht die Produktseite keine Angabe.
Praxistipp: Markier dir auf einem Glas einen Wasserstrich bei 150 ml mit einem wasserfesten Stift. Dann musst du morgens nichts mehr abmessen – Beutel rein, bis zum Strich auffüllen, fertig. Klingt banal, sorgt aber dafür, dass die Routine 14 Tage lang läuft, ohne dass du zwischendurch aussteigst.
Ernährung während der Phase – ein einfacher Ernährungsleitfaden für eine gesunde Routine
Warum eine ausgewogene Ernährung in dieser Zeit besonders wichtig ist: Sie liefert deinem Körper die notwendigen Nährstoffe, um seine natürlichen Prozesse wie Energiegewinnung und Verdauung im Rahmen einer gesunden Lebensweise zu unterstützen. Der D-Drink ergänzt – die Basis bleibt dein Speiseplan. In den 14 Tagen solltest du bewusst auf eine leichte, nährstoffreiche Ernährung setzen.
Was du essen kannst
- Frisches Obst und Gemüse: Zitronen und Beeren als Quelle für Vitamin C, Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli für Mikronährstoffe. Frisches Obst und Gemüse sollten in der Phase täglich auf dem Speiseplan stehen.
- Vollkornprodukte und Pseudogetreide: Quinoa, Hirse und Haferflocken liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
- Gesunde Fette: Avocados, Olivenöl und Leinöl enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren einschließlich Omega-3 (aus Leinsamen) – die im Rahmen einer gesunden Lebensweise wertvolleren Fettquellen.
- Nüsse und Samen (z. B. Walnüsse, Chia, Leinsamen): liefern zusätzliche ungesättigte Fettsäuren und Mikronährstoffe.
- Proteine: HĂĽlsenfrĂĽchte, Tofu, magerer Fisch.
Lebensmittel, die du reduzieren solltest
Diese Lebensmittel solltest du in den 14 Tagen reduzieren:
- Raffinierter Zucker und stark gesĂĽĂźte Produkte
- Alkohol
- Hohe Mengen Koffein
- Stark verarbeitete Lebensmittel – sie enthalten oft unnötige Zusatzstoffe
Wasser, Tee und Bewegung
Der D-Drink ist kein Ersatz für Wasser. Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken – mindestens 1,5 Liter täglich sind die Faustregel. Ungesüßte Kräutertees wie Brennnessel oder Löwenzahn passen gut dazu, grüner Tee in Maßen ebenfalls. Leichter Sport wie Spaziergänge, Yoga oder lockeres Krafttraining ergänzt die Phase ideal.
Praxistipp: Pack dir vor Start der Phase einen Tee-Vorrat hin – Brennnessel, Löwenzahn und Pfefferminze. Wenn du abends Lust auf etwas Süßes hast, ist ein heißer Tee mit einer Scheibe Zitrone ein einfacher Weg, nicht in den Süßkram zu rutschen.
FitLine D-Drink mit anderen FitLine-Produkten kombinieren
Ja, der FitLine D-Drink lässt sich mit anderen FitLine-Produkten kombinieren – etwa Powercocktail und Restorate. Beide sind laut Hersteller je eine Portion pro Tag, beachte also die empfohlene Tagesdosis der jeweiligen Produkte.
Alle Details zu dieser klassischen Kombination findest du in unserem ausfĂĽhrlichen Artikel zum FitLine Optimal-Set mit Powercocktail und Restorate. Mehr zu den Kapseln mit Zink und Pflanzenextrakten steht im Artikel zu FitLine TopShape.
Ist Vitamin D im FitLine D-Drink enthalten?
Eine häufige Frage: Der Name D-Drink bedeutet nicht automatisch, dass Vitamin D enthalten ist. In der Zutatenliste der Herstellerseite steht kein Vitamin D. Wer gezielt Vitamin D ergänzen möchte: Restorate enthält laut Hersteller Vitamin D3.
Was der FitLine D-Drink nicht ist
Damit du eine realistische Erwartung mitnimmst – kurz und direkt:
- Kein Arzneimittel. Der D-Drink heilt oder lindert keine Krankheiten und ersetzt keine medizinische Behandlung.
- Kein Mahlzeitenersatz. Ein Beutel pro Tag ersetzt weder Frühstück noch ausgewogene Ernährung.
- Kein Abnehmprodukt. Der D-Drink wird nicht als Abnehmprodukt beworben.
- Keine sofortige Wirkung garantiert. Ergebnisse sind individuell und hängen davon ab, was du daneben isst, trinkst und bewegst.
- Auf 14 Tage angelegt. Das Programm läuft laut Hersteller 14 Tage, eine Packung enthält 14 Beutel.
Erfahrungen mit dem FitLine D-Drink
Erfahrungsberichte zum FitLine D-Drink findest du im Netz. Ich gebe hier keine davon wieder: Ich selbst nehme nur PowerCocktail, Restorate und Activize, eine eigene Erfahrung mit dem D-Drink habe ich also nicht. Was ich mit diesen drei Produkten erlebt habe, steht in meinem Erfahrungsbericht nach sechs Jahren. Wichtig: Jeder Mensch reagiert individuell, ein Erfahrungsbericht ist kein Versprechen fĂĽr deinen eigenen Verlauf.
Praxistipp: Schreib dir vor Tag 1 drei Punkte auf: was du isst, was du trinkst und wie viel du dich bewegst. Nach Tag 14 das Gleiche. So siehst du schwarz auf weiĂź, ob du deine Routine durchgehalten hast.
FAQ FitLine D-Drink – häufige Fragen kurz beantwortet
Wann sollte man den D-Drink von FitLine trinken?
Laut Hersteller einmal täglich, eine feste Uhrzeit nennt die Produktseite nicht. Am leichtesten merkst du dir eine feste Zeit, zum Beispiel morgens vor dem Frühstück.
Kann ich den D-Drink auch abends trinken?
Die Produktseite nennt eine Portion pro Tag, aber keine feste Uhrzeit. Nimm die Zeit, die du am zuverlässigsten einhältst.
Wie trinke ich den D-Drink FitLine?
Den Inhalt eines Portionsbeutels (7 g) in 150 ml stillem Wasser auflösen und trinken.
Was ist im D-Drink drin?
Laut Zutatenliste unter anderem Cholinbitartrat, Zinkgluconat, Mariendistelextrakt, Brennnesselextrakt, Artischockenpulver, Ingwerextrakt und Kurkumaextrakt. SĂĽĂźungsmittel sind Steviolglycoside aus Stevia.
Was bewirkt der D-Drink von FitLine?
Der FitLine D-Drink ergänzt eine bewusste Ernährung. Cholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei, Zink zum normalen Makronährstoffwechsel. Zu Entgiftung enthalten die Produktangaben keine Aussage, deshalb mache ich hier auch keine.
Wie lange dauert eine Phase mit dem D-Drink?
Laut Hersteller 14 Tage, eine Packung enthält 14 Beutel. Zu einer Wiederholung macht die Produktseite keine Angabe.
Kann ich den D-Drink mit anderen FitLine-Produkten kombinieren?
Ja, der FitLine D-Drink lässt sich mit Powercocktail oder Restorate kombinieren. Beachte die empfohlene Tagesdosis der jeweiligen Produkte. Mehr dazu im Artikel zum FitLine Optimal-Set.
Gibt es Nebenwirkungen während der Phase?
Auf der Herstellerseite stehen zum D-Drink keine Nebenwirkungen, sondern der Hinweis, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Inhaltsstoffen ist nicht ausgeschlossen. Bei anhaltenden Beschwerden Einnahme abbrechen und bei Bedarf einen Arzt fragen. Achte zusätzlich darauf, ausreichend Wasser zu trinken.
Ist die Phase fĂĽr jeden geeignet?
Bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlicher Rat eingeholt werden. Auch wer regelmäßig Medikamente nimmt, klärt das vorher mit dem Hausarzt.
Kann ich während der Phase Sport machen?
Ja. Leichter bis moderater Sport während der 14-Tage-Phase – Spaziergänge, Yoga, lockeres Krafttraining – passt gut. Bei sehr intensivem Training richte dich nach deinem Körpergefühl.
Ist der D-Drink während einer bewussten Ernährungsphase geeignet?
Ja, der FitLine D-Drink ergänzt eine ausgewogene Ernährung und lässt sich gut in eine bewusste Ernährungsphase integrieren. Er ersetzt keine Mahlzeiten.
Bereit fĂĽr die 14-Tage-Routine?
FitLine D-Drink direkt beim Hersteller bestellen – mit Apfelgeschmack, Cholin und Zink.
Hast du weitere Fragen rund um den FitLine D-Drink, die 14-Tage-Phase oder die passende Ernährung? Schreib uns gerne eine Nachricht oder kontaktiere uns über WhatsApp.
Frage aus unserer Community (WhatsApp):
„Macht es Sinn, den D-Drink mit Intervallfasten zu kombinieren? Oder lieber nicht mischen?“
Antwort:
Ja, das kannst du kombinieren. Viele nutzen den D-Drink morgens beim Fasten. Wichtig ist nur, dass du auf deinen Körper hörst.
Wenn du beim Fasten schnell Kreislauf oder Magen merkst, mach erst ein paar Tage nur Fasten und nimm den Drink dann dazu. Ziel ist ja Unterstützung, nicht Stress für den Körper.
Kurz gesagt:
Fühlt sich gut an → weitermachen.
Wird zu viel → erst Fasten stabil, dann ergänzen.
Und ganz wichtig: viel trinken, gerade in den ersten Tagen.
Soll ich den D-Drink dauerhaft einnehmen oder nur als kurze Kur – und wie oft pro Jahr macht das Sinn? Danke
Hallo Moni
Halte Dich bei Menge und Dauer bitte an die Angaben auf der Packung. Der Drink ersetzt keine ausgewogene Ernährung. Bist Du unsicher, frag Deinen Arzt.
Viele GrĂĽĂźe
Gerhard Renner
Hallo. Was passiert, wenn ich während der Phase nicht perfekt esse oder doch mal Kaffee, Alkohol oder Süßes konsumiere – bringt die Einnahme dann überhaupt etwas?
huhuu..hätte gerne gewusst, ob Eier erlaubt sind? Und wenn nein, warum nicht. LG
Hallo Andrea,
Grundsätzlich sind Eier hochwertige Proteinquellen und liefern wichtige Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin D und hochwertiges Eiweiß, das zur Erhaltung von Muskelmasse beiträgt.
Während einer bewussten Ernährungs-Phase kannst Du Eier in moderaten Mengen integrieren – idealerweise gekocht oder als Rührei ohne stark verarbeitete Zusätze. Sie passen gut in eine ausgewogene Ernährung, besonders wenn Du auf ausreichend Protein achten möchtest.
Manche Menschen entscheiden sich in dieser Phase bewusst für eine eher pflanzenbetonte Ernährung, um ihre Mahlzeiten leichter zu gestalten. Das ist jedoch eine individuelle Entscheidung und keine zwingende Vorgabe.
Wichtig ist insgesamt eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nahrungsergänzungsmittel wie der FitLine D-Drink ersetzen dabei keine Mahlzeiten, sondern ergänzen eine bewusste Ernährung.
o Gott,….ich habe den Drink nicht auf nĂĽchternen Magen genommen !
Wirkt er trotzdem?
Herzliche GrĂĽĂźe!
Gabriele
Hallo Gabriele,
ja, keine Sorge – wenn Du den D-Drink einmal nicht nĂĽchtern genommen hast, war das nicht „umsonst“.
Die Empfehlung mit dem nüchternen Magen dient vor allem dazu, dass der Drink besser und ungestörter aufgenommen wird. Wenn Du ihn zusammen mit oder nach dem Essen genommen hast, kann die Aufnahme etwas anders oder langsamer sein, aber er wirkt deshalb nicht plötzlich gar nicht mehr.
Für die nächsten Tage einfach wieder wie empfohlen einnehmen: mit Wasser, idealerweise mit etwas Abstand zur nächsten Mahlzeit.
Liebe GrĂĽĂźe
Gerhard
Hallöchen
Könnte man den D-Drink auch abends kurz vorm schlafen gehen trinken?
lg
Hallo Jasmin,
grundsätzlich kannst du den D-Drink auch abends trinken. Da Menschen unterschiedlich darauf reagieren, würde ich ihn beim ersten Mal aber nicht direkt unmittelbar vor dem Schlafengehen testen, sondern eher 1–2 Stunden vorher. Bei Unsicherheiten oder wenn du Medikamente einnimmst, kläre es bitte kurz mit deinem Arzt oder Apotheker ab.
Liebe GrĂĽĂźe
Was darf man an tierischen Produkten während der 14 Tage zu sich nehmen (Quark, Joghurt, Hähnchen?
Hallo Susi,
ja, Naturjoghurt, Quark und mageres Hähnchenfleisch kannst Du während der 14 Tage essen. Die Ernährung muss nicht vegan oder komplett frei von tierischen Produkten sein.
Am besten wählst Du ungesüßte Milchprodukte und bereitest das Hähnchen möglichst einfach zu. Entscheidend ist insgesamt eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker, Alkohol und stark verarbeiteten Lebensmitteln.
Viele GrĂĽĂźe
Gerhard