{"id":9705,"date":"2022-10-09T20:51:43","date_gmt":"2022-10-09T18:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=9705"},"modified":"2025-02-22T18:00:20","modified_gmt":"2025-02-22T16:00:20","slug":"trekkingrucksack-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/trekkingrucksack-tipps.html","title":{"rendered":"Trekkingrucksack Tipps: Worauf muss ich achten?"},"content":{"rendered":"\n
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\"Trekkingrucksack <\/picture><\/a>

quelle: fotolia.com \u00a9 narstudio<\/em><\/p><\/div>\n

Damit dir deine Ausr\u00fcstung nicht zur Last wird, ist ein passender Trekkingrucksack unverzichtbar. Bei der gro\u00dfen Auswahl an Modellen, Tragesystemen, Gr\u00f6\u00dfen und R\u00fcckenl\u00e4ngen kann man allerdings schnell den \u00dcberblick verlieren. Wir zeigen dir, worauf du beim Kauf eines Wanderrucksacks achten solltest.<\/p>\n

Das Wichtigste zum Thema Wanderrucks\u00e4cke auf einen Blick:<\/h2>\n
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  1. Gr\u00f6\u00dfe: Stell sicher, dass der Rucksack gro\u00df genug ist, um alles zu tragen, was du brauchst, aber nicht so gro\u00df, dass er schwer zu tragen ist.<\/li>\n
  2. Gewicht: Achte auf das Gewicht des Rucksacks selbst, da ein schwerer Rucksack schnell anstrengend werden kann.<\/li>\n
  3. Tragesystem: W\u00e4hle einen Rucksack mit einem gepolsterten und atmungsaktiven Tragesystem, damit der Rucksack bequem zu tragen ist und nicht zu viel Schwei\u00df produziert.<\/li>\n
  4. Regenh\u00fclle: Eine Regenh\u00fclle kann n\u00fctzlich sein, um deine Ausr\u00fcstung bei schlechtem Wetter zu sch\u00fctzen.<\/li>\n
  5. Taschen und F\u00e4cher: Achte darauf, dass der Rucksack gen\u00fcgend Taschen und F\u00e4cher hat, um alles ordentlich unterbringen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n
  6. Material: W\u00e4hle einen Rucksack aus strapazierf\u00e4higem Material, damit er lange h\u00e4lt.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Welchen Wanderrucksack brauche ich?<\/h3>\n

    Bei der Wahl des Trekkingrucksacks solltest du zun\u00e4chst \u00fcberlegen, welche Wanderungen du jetzt und in Zukunft haupts\u00e4chlich machen m\u00f6chtest. Schlie\u00dflich soll der neue Rucksack bestenfalls nicht nur f\u00fcr die n\u00e4chste Tour geeignet sein. Wer haupts\u00e4chlich Tagestouren mit leichtem Gep\u00e4ck machen m\u00f6chte, kann auf einen kleineren Daypack zur\u00fcckgreifen. Je l\u00e4nger und anspruchsvoller deine Wanderungen sind, desto mehr Ausr\u00fcstung wird daf\u00fcr ben\u00f6tigt. Entsprechend sollte auch der Wanderrucksack gr\u00f6\u00dfer sein und bestimmte Features haben. Nat\u00fcrlich spielt es auch eine Rolle, wer den Rucksack tr\u00e4gt. Bei Outdoor Renner kannst du deshalb Kinderrucks\u00e4cke und verschiedene Wanderrucks\u00e4cke f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen kaufen.<\/p>\n

    Bei jeder Wanderung kann das Wetter \u00fcberraschend umschlagen. Daher sind wasserdichte Rucks\u00e4cke oder Packs\u00e4cke eine gute L\u00f6sung. Die meisten Rucks\u00e4cke sind grunds\u00e4tzlich aus wasserdichten Materialien gefertigt.<\/p>\n

    Allerdings sind in der Regel die N\u00e4hte und Rei\u00dfverschl\u00fcsse nicht versiegelt. Daher gibt es wasserdichte Packs\u00e4cke, mit denen du deine Ausr\u00fcstung im Inneren des Rucksacks sicher verstauen kannst. Alternativ kann auch der gesamte Rucksack in eine Regenh\u00fclle gepackt werden. Um das Au\u00dfenmaterial langfristig wasserdicht zu halten, kannst du ein entsprechendes Impr\u00e4gniermittel kaufen und so den Schutz immer wieder auffrischen.<\/p>\n

    Wie muss ein Trekkingrucksack sitzen?<\/h3>\n

    Je mehr Gewicht im Rucksack ist, desto wichtiger wird die optimale Passform und ein guter Sitz. Bei leichten Tagesrucks\u00e4cken, in denen nur ein wenig Verpflegung Platz findet, reichen k\u00fcrzere Tragesysteme mit etwas Polsterung. Ab einem Gewicht von etwa 5 kg spielt ein ausgefeiltes Tragesystem eine wichtigere Rolle. An erster Stelle sollte ein breiter H\u00fcftgurt stehen, der seitlich den Beckenknochen umschlie\u00dft. Dieser Gurt kompensiert den gr\u00f6\u00dften Teil des Gewichts und sorgt daf\u00fcr, dass die Schultern nicht belastet werden.<\/p>\n

    Die R\u00fcckenl\u00e4nge sollte so gew\u00e4hlt werden, dass sich die Schulterriemen bei geschlossenem H\u00fcftgurt festziehen lassen, ohne dass anschlie\u00dfend das Gewicht auf den Schultern liegt. Der Ansatzpunkt, an dem die Schulterriemen am Rucksack beginnen, sollte daher etwa zwischen den Schulterbl\u00e4ttern liegen. Ein weiterer Tipp zur R\u00fcckenl\u00e4nge:<\/p>\n

    Auf den Schulterriemen sind meist sogenannte Lastkontrollriemen befestigt, die den Rucksack n\u00e4her an den R\u00fccken heranziehen. Wenn diese Riemen von den Schultern gesehen nach oben zum Rucksack f\u00fchren, ist die L\u00e4nge ausreichend. Sollten diese Riemen allerdings von den Schultern nach unten f\u00fchren, ist die R\u00fcckenl\u00e4nge zu kurz. Der Wanderrucksack sitzt schlie\u00dflich optimal, wenn das Gewicht bequem auf den H\u00fcften liegt und die Schultern weitestgehend frei von Gewicht bleiben.<\/p>\n

    Wie viel Liter sollte ein guter Rucksack haben?<\/h3>\n

    Auch bei der Literzahl ist es wichtig zu wissen, wof\u00fcr der Rucksack langfristig eingesetzt wird. F\u00fcr Tagestouren ist in der Regel ein Volumen bis zu 30 Liter vollkommen ausreichend. In dieser Gr\u00f6\u00dfenordnung passt Verpflegung, Wasser, eine Regenjacke und die Wanderkarte bequem hinein. Wer mehrere Tage unterwegs ist, sollte sich zwischen 30 und 40 Litern orientieren. So passen auch Kulturbeutel, Wechselbekleidung und Reisehandt\u00fccher mit hinein. Mit Winterbekleidung, Schlafsack, Zelt und Isomatte ist das Volumen zwischen 50 und 60 Litern geeignet.<\/p>\n

    Der Rucksack selbst sollte immer etwas gr\u00f6\u00dfer gew\u00e4hlt werden. Wenn er nicht bis zum Anschlag bepackt ist, werden N\u00e4hte und Rei\u00dfverschl\u00fcsse geschont. Dank der angebrachten Kompressionsriemen kann beinahe jeder Rucksack noch etwas kleiner gezurrt werden, wenn er nicht ganz voll ist. Dar\u00fcber hinaus gibt es jedoch auch Modelle, bei denen das Volumen noch ein wenig vergr\u00f6\u00dfert werden kann, indem das Deckelfach nach oben geschoben und der Rucksack h\u00f6her bepackt wird. Durch das h\u00f6here Packen wird allerdings die ideale Gewichtsverteilung schwieriger.<\/p>\n

    Grunds\u00e4tzlich gilt auch hier, dass weniger manchmal mehr ist. Auch mit einem 30-Liter-Rucksack lassen sich zum Beispiel zweiw\u00f6chige Wanderungen bequem meistern. Je weniger Volumen der Rucksack bietet, desto mehr ist man selbst gezwungen, die Ausr\u00fcstung genau zu \u00fcberdenken. In der Regel wird aus einem Sicherheitsbed\u00fcrfnis heraus zu viel eingepackt, was sich schon nach den ersten Kilometern r\u00e4chen kann. Wer leichtere Kleidung, Microfaserhandt\u00fccher und grunds\u00e4tzlich weniger Dinge mitnimmt, tut sich selbst und seinem R\u00fccken einen gro\u00dfen Gefallen. Schlie\u00dflich kann es gerade bei l\u00e4ngeren Wanderungen auch reizvoll sein, mit weniger Dingen auszukommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen.<\/p>\n

    Wie packt man einen Wanderrucksack richtig?<\/h3>\n

    \"Wanderrucksack <\/picture><\/a>F\u00fcr optimalen Tragekomfort sollte das Gewicht der Ausr\u00fcstung intelligent verteilt werden. Die schwersten Gegenst\u00e4nde sollten in der N\u00e4he des unteren R\u00fcckenbereiches verstaut werden. Am \u00e4u\u00dfersten Rand und oben im Deckelbereich sollten hingegen nur leichte Dinge Platz finden, damit der Rucksack seinen Tr\u00e4ger nicht unangenehm nach hinten zieht. Bei der Wahl des Trekkingrucksacks spielt deshalb nicht nur das Tragesystem, sondern auch die Verteilung der F\u00e4cher eine Rolle.<\/p>\n

    Die meisten Wanderrucks\u00e4cke besitzen einen Zwischenboden im unteren Drittel, der mit Schlaufen oder Rei\u00dfverschl\u00fcssen ge\u00f6ffnet werden kann. So kannst du zwischen einem gro\u00dfen Packfach oder zwei unterteilten F\u00e4chern w\u00e4hlen. Im unteren Fach k\u00f6nnen so zum Beispiel Ersatzschuhe, der Schlafsack oder die Regenjacke verstaut werden, die w\u00e4hrend der Wanderung oder in der Herberge als Erstes ausgepackt werden sollen. Dadurch musst du nicht den gesamten Rucksack durchw\u00fchlen, um das Gew\u00fcnschte zu finden.<\/p>\n

    Viele Rucks\u00e4cke bieten \u00e4u\u00dfere Befestigungen f\u00fcr Wanderst\u00f6cke, damit sie auch w\u00e4hrend einer Wanderung bequem verstaut werden k\u00f6nnen. An der Seite befinden sich meist elastische Taschen f\u00fcr Wasserflaschen. In manchen F\u00e4llen sind dort zur zus\u00e4tzlichen Sicherung sogar kleine Spannriemen vorhanden, die gro\u00dfe Flaschen am Herauskippen hindern. Grunds\u00e4tzlich ist es besser, das mitgef\u00fchrte Wasser in zwei Flaschen gleichm\u00e4\u00dfig zu verteilen, anstatt mit einer gro\u00dfen Flasche das Gewicht an einer Seite zu erschweren.<\/p>\n

    Auch Trinkblasen sind eine gute L\u00f6sung, da sie das Gewicht des Wassers nicht nur gleichm\u00e4\u00dfig verteilen, sondern es auch nah am R\u00fccken halten. F\u00fcr eine optimale Gewichtsverteilung sollten bestenfalls nur wenige und eher leichte Gegenst\u00e4nde au\u00dfen befestigt werden. Die beliebtesten Trinkrucks\u00e4cke sind die von Camelbak.<\/p>\n

    Wieviel Gewicht soll ich mitnehmen auf einer Trekkingtour?<\/h3>\n

    Nicht nur Volumen und Gestell sind wichtige Kriterien. Achten Sie darauf, ob der Rucksack w\u00e4hrend des Marsches eine praktische Handhabung erm\u00f6glicht. Empfehlenswert ist ein Modell mit zwei Hauptf\u00e4chern, verstellbaren Seitentaschen, elastischen Netzf\u00e4chern und einer hohen Deckeltasche. Weitere praktische Details sind abnehmbare H\u00fcfttaschen, die zu einem Daypack umfunktioniert werden k\u00f6nnen, ein Rei\u00dfverschluss zur Unterteilung des Hauptfaches, Stockhalterungen und Spanngurte.<\/p>\n

    Tagesrucks\u00e4cke (Daypacks)
    <\/strong><\/h3>\n

    Auf Tagesm\u00e4rschen m\u00fcssen Sie nicht beladen wie ein Packesel herumlaufen. F\u00fcr eine kurze Tour ist ein Volumen von 15-35 I ausreichend. W\u00e4hlen Sie eine H\u00fcfttasche (kleine Packtasche mit breitem H\u00fcftgurt, Hauptfach und zwei Flaschenhalterungen) oder ein System mit Schultergurt.
    F\u00fcr Outdoor-Unternehmungen sind besonders vielseitige Modelle gefragt. Rucks\u00e4cke mit Gummizug-packtaschen, ausreichend Stauraum und Seitentaschen aus Netzgewebe oder Stoff sind ebenfalls f\u00fcr Bergsteigertouren und andere Aktivit\u00e4ten verwendbar. Falls Sie au\u00dferdem einen Trekkingrucksack f\u00fcr gr\u00f6\u00dfere Touren besitzen, ist ein f\u00fcr beide Modelle kompatibles Trinksystem von Vorteil. Kein Rucksack ist 100%ig wasserdicht, daher ist eine integrierte Regenschutzh\u00fclle mit Gummizug praktisch, um die Ausr\u00fcstung vor starkem Regen zu sch\u00fctzen oder den Rucksack \u00fcber einen Fluss oder See zu transportieren.
    Ein Rucksack mit Netzbel\u00fcftung am R\u00fcckenpolster erm\u00f6glicht die Luftzirkulation an der Auflagefl\u00e4che und verhindert \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen. Das Modell sollte aus leichtem, strapazierf\u00e4higem Material wie z.B. hochwertigem Polyester oder Ripstop-Nylon gefertigt sein und mit bequemen, gut gepolsterten Schultergurten ausgestattet sein. Die Farbe ist Geschmackssache. Leuchtende Gelb- oder Rott\u00f6ne sorgen in Notfallsituationen f\u00fcr gute Sichtbarkeit. Der Trend geht allerdings hin zu gedeckteren Naturt\u00f6nen.<\/p>\n

    Was geh\u00f6rt in einen Wanderrucksack?<\/h3>\n

    Die wichtigsten Dinge, die in einen Rucksack geh\u00f6ren, sind die eigenen Wertsachen und ausreichend Trinkwasser. Diese Sachen sind bei Tagestouren wie auch bei Fernwanderungen immer dabei. Auch ein wenig Verpflegung und ein Regenschutz sind empfehlenswert. Dar\u00fcber hinaus spielt die L\u00e4nge der Strecke bei der Wahl der Ausr\u00fcstung eine Rolle.<\/p>\n

    Wer mehrere Tage unterwegs ist, sollte einen leichten Kulturbeutel, \u00f6kologische Mehrzweckseife, Microfaserhandt\u00fccher und Wechselbekleidung einpacken. Je nach Unterkunft kommt noch ein H\u00fcttenschlafsack oder ein gef\u00fctterter Schlafsack hinzu. Wer die Natur in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen will, kann auch ein leichtes Zelt und eine selbstaufblasende Isomatte dazupacken.<\/p>\n

    Dar\u00fcber hinaus gibt es viele Gegenst\u00e4nde, die das Gewicht nur unn\u00f6tig in die H\u00f6he treiben. Dazu z\u00e4hlen zum Beispiel B\u00fccher, Haartrockner, Jeanshosen, schwere T\u00f6pfe und Kochgeschirr. Viele dieser Dinge sind entweder \u00fcberfl\u00fcssig oder k\u00f6nnen durch leichtere Alternativen ersetzt werden. F\u00fcr einige liegt der Reiz am Wandern gerade darin, bewusst auf Dinge zu verzichten und eine neue Leichtigkeit und Freiheit zu entdecken.<\/p>\n

    Was soll ich bei Tragesystemen bei Trekkingrucks\u00e4cken beachten?<\/h3>\n

    Im Outdoor-Bereich gibt es eine Vielzahl an Tragesystemen f\u00fcr Tagestouren, Wochenendtrips oder mehr-t\u00e4gige Expeditionen. Hauptkriterium ist immer das Fassungsverm\u00f6gen. Nachdem Sie das erforderliche Packvolumen bestimmt haben, sollten Sie Stabilit\u00e4t, Tragekomfort, Strapazierf\u00e4higkeit und Gewicht ber\u00fccksichtigen. Die perfekte Passform ist beim Rucksack ebenso wichtig wie bei Ihren Stiefeln, achten Sie also darauf, dass Gr\u00f6\u00dfe und Form Ihrem K\u00f6rper angepasst sind.
    Der Markt bietet eine gro\u00dfe Auswahl an hochwertigen Produkte mit allen Finessen wie     Ripstop- Gewebe<\/a>, hinterl\u00fcfteten Tragesystemen, zus\u00e4tzlichen Trinkblasen, Packtaschen mit Elastikzug und Spannvorrichtungen. Falls der H\u00e4ndler einverstanden ist, sollten Sie einen Rucksack zun\u00e4chst auf einem Testmarsch ausprobieren. W\u00e4hlen Sie ein Modell mit bequemer Passform<\/a> und maximaler Bewegungsfreiheit.<\/p>\n

    Wie mache ich einen Rucksack wasserdicht?<\/h3>\n

    Um deinen Rucksack vor N\u00e4sse und Regen zu sch\u00fctzen gibt es f\u00fcr alle Rucksackgr\u00f6\u00dfen so genannte Rucksackh\u00fcllen bzw. Regenh\u00fcllen. Diese k\u00f6nnen nachger\u00fcstet werden und m\u00fcssen nicht vom selben Hersteller sein. Bekannte Marken wie Deuter, Vaude oder Tatonka haben bereits in vielen Modellen eine Regenh\u00fclle integriert.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Damit dir deine Ausr\u00fcstung nicht zur Last wird, ist ein passender Trekkingrucksack unverzichtbar. Bei der gro\u00dfen Auswahl an Modellen, Tragesystemen, Gr\u00f6\u00dfen und R\u00fcckenl\u00e4ngen kann man allerdings schnell den \u00dcberblick verlieren. Wir zeigen dir, worauf du beim Kauf eines Wanderrucksacks achten solltest. Das Wichtigste zum Thema Wanderrucks\u00e4cke auf einen Blick: Gr\u00f6\u00dfe: Stell sicher, dass der Rucksack …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9706,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,1364,1233],"tags":[],"class_list":["post-9705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-anleitungen","category-ratgeber"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15791,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9705\/revisions\/15791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}