{"id":9456,"date":"2019-11-23T14:31:46","date_gmt":"2019-11-23T12:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=9456"},"modified":"2026-02-25T22:04:35","modified_gmt":"2026-02-25T20:04:35","slug":"so-macht-outdoor-sport-und-wandern-auch-bei-regen-spass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/so-macht-outdoor-sport-und-wandern-auch-bei-regen-spass.html","title":{"rendered":"Wandern bei Regen \u2013 Tipps, Ausr\u00fcstung und Do’s & Don’ts"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Sportliche Aktivit\u00e4ten sind nicht nur gut f\u00fcr den K\u00f6rper, sondern sorgen auch f\u00fcr seelische Balance und Wohlbefinden. Bewegung in der Natur verst\u00e4rkt diesen Effekt erheblich \u2013 doch gerade beim Wandern bei Regen<\/strong> z\u00f6gern viele. Dabei muss schlechtes Wetter kein Ausschlusskriterium sein. Mit der richtigen Ausr\u00fcstung, der richtigen Einstellung und geeigneten Strecken k\u00f6nnen regnerische Tage drau\u00dfen sogar besonders intensiv und erholsam sein.<\/p>\n\n

Die freie Zeit am Wochenende ist knapp. Wenn sich dann noch eine Regenfront ank\u00fcndigt, lassen viele den geplanten Ausflug ausfallen. Wer sich jedoch einmal darauf einl\u00e4sst, erlebt W\u00e4lder, Wiesen und Wege von einer v\u00f6llig anderen Seite \u2013 ruhiger, intensiver und oft unvergesslicher als an sonnigen Tagen.<\/p>\n\n\n\n\n

Die richtige Ausr\u00fcstung f\u00fcr Wandern bei Regen<\/h2>\n\n

Wanderschuhe im Regen \u2013 Membran oder ohne?<\/h3>\n\n

Was die Schuhe betrifft, ist die Entscheidung im Sommer nicht einfach. Wasserdichte Schuhe mit Membran halten zwar Regen drau\u00dfen, schr\u00e4nken aber bei h\u00f6heren Temperaturen die Atmungsaktivit\u00e4t stark ein. Wer schnell schwitzt, wird unter Umst\u00e4nden von innen nasser als von au\u00dfen.<\/p>\n\n

Ein Schuh ohne Membran ist klimatisch angenehmer, l\u00e4sst sich aber nur wasserabweisend \u2013 nicht wasserdicht \u2013 impr\u00e4gnieren. Pf\u00fctzen, nasses Gras auf langen Strecken oder anhaltender Regen \u00fcberfordern ihn auf Dauer. Die Teill\u00f6sung: Ein zweites Paar Wechselsocken einpacken<\/strong> \u2013 das macht mehr aus als mancher denkt.<\/p>\n\n

Im Winter kehrt sich die Rechnung um. Membranschuhe halten Schnee, Matsch und Dauerregen auch \u00fcber Stunden zuverl\u00e4ssig drau\u00dfen und halten gleichzeitig die F\u00fc\u00dfe warm. F\u00fcr sehr kalte Tage sind gef\u00fctterte Wanderstiefel oder dicke Wandersocken empfehlenswert.<\/p>\n\n

\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Gamaschen sind eine oft untersch\u00e4tzte Alternative zu wasserdichten Schuhen. Sie halten nicht nur die F\u00fc\u00dfe, sondern auch die Beine trocken \u2013 selbst bei kn\u00f6chelhohen Halbschuhen. In \u00dcbergr\u00f6\u00dfe lohnt sich ein Blick auf Modelle mit verstellbaren Befestigungen, damit sie wirklich dicht sitzen.<\/div>\n\n\n

Regenjacke und Regenhose richtig w\u00e4hlen<\/h3>\n\n

An windigen und kalten Tagen sch\u00fctzt wasserdichte Bekleidung<\/strong> nicht nur vor N\u00e4sse, sondern h\u00e4lt auch die K\u00f6rperw\u00e4rme besser. Regenjacke und Regenhose bilden zusammen eine geschlossene Au\u00dfenlage, die Wind und Regen abweist und gleichzeitig \u00fcbersch\u00fcssige W\u00e4rme nach au\u00dfen transportiert \u2013 sofern die Au\u00dfentemperatur deutlich unter der K\u00f6rpertemperatur liegt.<\/p>\n\n

Wichtig: Die meisten Membrantechnologien brauchen einen Temperaturunterschied zwischen innen und au\u00dfen, um wirklich zu funktionieren. An warmen Sommertagen kann ein guter Regenponcho<\/a> oder ein hochwertiger Schirm die angenehmere Wahl sein \u2013 mehr Luftzirkulation, weniger Hitzestau.<\/p>\n\n

F\u00fcr l\u00e4ngere Wanderungen in k\u00e4lteren Jahreszeiten gilt: Regenbekleidung in \u00dcbergr\u00f6\u00dfe<\/a> mit einem guten Lagen-System darunter macht selbst nasskalte Tage komfortabel. Die W\u00e4rmeschichten darunter \u2013 idealerweise Merinowolle oder Kunstfaser, niemals Baumwolle \u2013 d\u00fcrfen dabei nicht vergessen werden.<\/p>\n\n

\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Manche Schirme lassen sich am Rucksack befestigen \u2013 so bleiben beide H\u00e4nde f\u00fcr Wanderst\u00f6cke oder die Kamera frei. Das ist besonders an warmen Regentagen eine erfrischend unkomplizierte L\u00f6sung, wenn Regenkleidung zu warm w\u00e4re.<\/div>\n\n\n\n\n

Welche Strecken und Aktivit\u00e4ten sind bei Regen geeignet?<\/h2>\n\n\"Wandern <\/picture>\n\n

Je nach Outdoor-Aktivit\u00e4t ist im Regen mehr oder weniger Vorsicht geboten. Der Outdoor-Kletterwald geh\u00f6rt zu den Orten, die bei Regen durch Abrutschen zus\u00e4tzliche Gefahren bieten. Klettern und \u00e4hnlich technische Aktivit\u00e4ten sollten bei Regen eher in Hallen verlegt werden.<\/p>\n\n

F\u00fcr Wanderer, Radfahrer und L\u00e4ufer gilt: Ein aufgeweichter Boden bringt zus\u00e4tzliche Risiken \u2013 mit geeigneter Ausr\u00fcstung und einer Portion Vorsicht<\/strong> sind sie jedoch gut beherrschbar. In den meisten gut erschlossenen Wanderregionen Deutschlands gibt es befestigte Wege, die auch bei Regen sicheren Halt bieten.<\/p>\n\n

Radfahrer sollten bei Dauerregen von stark absch\u00fcssigen Erdwegen oder laubbedeckten Pfaden absehen. Asphaltierte Radwege sind bei Regen oft angenehm leer \u2013 eine gute Gelegenheit, bekannte Strecken einmal in Ruhe zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n\n

Wanderungen im Regen \u2013 Do’s und Don’ts<\/h2>\n\n

Wenn der Himmel seine Schleusen \u00f6ffnet, bleiben die meisten Wanderer lieber zuhause. Manch anderen zieht es gerade dann nach drau\u00dfen. Mit den folgenden Hinweisen k\u00f6nnen auch \u201eSch\u00f6nwetter-Wanderer“ die besonderen Reize verregneter Tage entdecken.<\/p>\n\n\"Wandern <\/picture>\n\n

Don’ts \u2013 Was du vermeiden solltest<\/h3>\n\n