{"id":18267,"date":"2026-07-23T22:15:37","date_gmt":"2026-07-23T20:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=18267"},"modified":"2026-07-23T22:15:48","modified_gmt":"2026-07-23T20:15:48","slug":"softshellhosen-langgroessen-ratgeber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/softshellhosen-langgroessen-ratgeber.html","title":{"rendered":"Softshellhosen in Langgr\u00f6\u00dfe \u2013 endlich die richtige Beinl\u00e4nge"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n

Wer lange Beine hat, kennt das Problem aus dem Alltag: Die Hose passt in der Weite \u2013 aber die Beine sind zu kurz. Der Bund sitzt, der Oberschenkel hat Spielraum, aber unten endet die Hose irgendwo auf halber Wade. Bei Softshellhosen ist das besonders \u00e4rgerlich, weil zu kurze Beine den Wetterschutz am Unterschenkel und Schuh-\u00dcbergang unterbrechen.<\/p>\n\n

Hosen mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge sind die L\u00f6sung. Dieser Ratgeber erkl\u00e4rt was eine Langgr\u00f6\u00dfe ist, wie die Umrechnung funktioniert und worauf du beim Kauf einer Softshellhose in Langgr\u00f6\u00dfe<\/strong> achten solltest \u2013 f\u00fcr Damen und Herren.<\/p>\n\n

\n \n \"Frau\n <\/a>\n<\/figure>\n\n\n

Was ist eine Langgr\u00f6\u00dfe \u2013 und wer braucht sie?<\/h2>\n\n

Diese Gr\u00f6\u00dfen sind keine gr\u00f6\u00dferen Konfektionsgr\u00f6\u00dfen, sondern eine verl\u00e4ngerte Beinl\u00e4nge<\/strong> bei gleicher Weite. Taille, H\u00fcfte und Oberschenkel bleiben identisch zur Normalgr\u00f6\u00dfe \u2013 nur die Innenbeinl\u00e4nge ist l\u00e4nger. Typisch sind 5 bis 8 cm mehr als bei der Normall\u00e4nge.<\/p>\n\n

Das betrifft nicht nur sehr gro\u00dfe Menschen. Auch bei mittlerer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe k\u00f6nnen die Beine im Verh\u00e4ltnis zum Oberk\u00f6rper lang sein \u2013 dann passen Normall\u00e4ngen nie richtig, egal welche Gr\u00f6\u00dfe man kauft.<\/p>\n\n

Langgr\u00f6\u00dfe vs. Normalgr\u00f6\u00dfe \u2013 der Unterschied<\/h3>\n\n

Bei Damen liegt die Innenbeinl\u00e4nge einer Normalgr\u00f6\u00dfe bei ca. 80 bis 84 cm. Eine Langgr\u00f6\u00dfe bietet ca. 86 bis 92 cm \u2013 je nach Hersteller und Modell. Bei Herren ist der Unterschied \u00e4hnlich: Normall\u00e4nge ab 82 cm, verl\u00e4ngerte Schnitte ab 86 cm aufw\u00e4rts.<\/p>\n\n

Wichtig: Hosen mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge sind nicht einfach unten verl\u00e4ngert. Bei gut geschnittenen Modellen ist der gesamte Schnitt angepasst \u2013 also auch Schrittl\u00e4nge und Knieh\u00f6he. Das macht den Unterschied zwischen einem echten Spezialschnitt und einer Hose die nur am Saum verl\u00e4ngert wurde.<\/p>\n\n

Typische Probleme mit Standardl\u00e4ngen bei langen Beinen<\/h3>\n\n

Zu kurze Softshellhosen schleifen nicht nur optisch \u2013 sie haben einen funktionalen Nachteil. Der Bereich zwischen Hosensaum und Schuh ist bei Outdoor-Aktivit\u00e4ten besonders exponiert: Wind, Regen und Schmutz kommen genau dort rein. Eine Hose die zu kurz ist gibt diesen Bereich frei.<\/p>\n\n

Au\u00dferdem ver\u00e4ndert eine zu kurze Schrittl\u00e4nge das Gangbild und den Tragekomfort erheblich. Wer mit zu kurzen Hosen wandert, merkt das sp\u00e4testens beim Bergaufgehen oder beim \u00dcbersteigen von Hindernissen.<\/p>\n\n

\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Miss deine Innenbeinl\u00e4nge barfu\u00df vom Schritt bis zum Boden. Wenn du bei Normall\u00e4ngen regelm\u00e4\u00dfig zu wenig L\u00e4nge hast oder die Hose beim Gehen hochrutscht, brauchst du einen l\u00e4ngeren Schnitt \u2013 unabh\u00e4ngig davon wie gro\u00df du insgesamt bist.<\/div>\n\n\n

Umrechnungstabelle: Softshellhose Langgr\u00f6\u00dfe Damen<\/h2>\n\n

Hosen mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge werden bei Damen je nach Hersteller unterschiedlich bezeichnet \u2013 als \u201eLong“, \u201eL“, hohe Zahlen oder mit einem \u201elang“-Zusatz. Die folgende Tabelle gibt dir die g\u00e4ngigsten Varianten:<\/p>\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
Gr\u00f6\u00dfe \/ Bezeichnung<\/th>\n entspricht Normalgr\u00f6\u00dfe<\/th>\n Innenbeinl\u00e4nge ca.<\/th>\n K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ca.<\/th>\n <\/tr>\n <\/thead>\n
17L \/ XS Long<\/td>\n 34\u201336<\/td>\n ca. 86 cm<\/td>\n ab 172 cm<\/td>\n <\/tr>\n
18L \/ S Long<\/td>\n 38\u201340<\/td>\n ca. 87 cm<\/td>\n ab 173 cm<\/td>\n <\/tr>\n
19L \/ M Long<\/td>\n 40\u201342<\/td>\n ca. 88 cm<\/td>\n ab 174 cm<\/td>\n <\/tr>\n
20L \/ L Long<\/td>\n 42\u201344<\/td>\n ca. 88 cm<\/td>\n ab 174 cm<\/td>\n <\/tr>\n
21L \/ XL Long<\/td>\n 44\u201346<\/td>\n ca. 89 cm<\/td>\n ab 175 cm<\/td>\n <\/tr>\n
22L \/ XXL Long<\/td>\n 46\u201348<\/td>\n ca. 89 cm<\/td>\n ab 175 cm<\/td>\n <\/tr>\n
23L \/ 3XL Long<\/td>\n 48\u201350<\/td>\n ca. 90 cm<\/td>\n ab 176 cm<\/td>\n <\/tr>\n
24L \/ 4XL Long<\/td>\n 50\u201352<\/td>\n ca. 90 cm<\/td>\n ab 176 cm<\/td>\n <\/tr>\n
25L \/ 5XL Long<\/td>\n 52\u201354<\/td>\n ca. 91 cm<\/td>\n ab 177 cm<\/td>\n <\/tr>\n
26L \/ 6XL Long<\/td>\n 54\u201356<\/td>\n ca. 91 cm<\/td>\n ab 177 cm<\/td>\n <\/tr>\n
27L \/ 7XL Long<\/td>\n 56\u201358<\/td>\n ca. 92 cm<\/td>\n ab 178 cm<\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody>\n<\/table>\n\n

Hinweis:<\/strong> Die Angaben sind Richtwerte \u2013 Hersteller k\u00f6nnen leicht abweichen. Im Zweifel immer die herstellerspezifische Gr\u00f6\u00dfentabelle pr\u00fcfen oder uns direkt fragen.<\/p>\n\n

Unsere Auswahl an Softshellhosen Damen in Langgr\u00f6\u00dfen<\/a> findest du direkt in unserer Kategorie.<\/p>\n\n

\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Wenn du zwischen zwei L\u00e4ngen schwankst, w\u00e4hle die gr\u00f6\u00dfere Weite \u2013 nicht die l\u00e4ngere L\u00e4nge. Die L\u00e4nge ist bei diesen Modellen meist standardisiert, die Weite entscheidet \u00fcber den Tragekomfort.<\/div>\n\n\n

Softshellhose mit langer Beinl\u00e4nge \u2013 Herren<\/h2>\n\n

Bei Herren wird die verl\u00e4ngerte Beinl\u00e4nge meist \u00fcber die L\u00e4ngenangabe im Hosenschnitt geregelt \u2013 klassisch als L32, L34 oder L36. Manche Hersteller nutzen auch hier Kurzgr\u00f6\u00dfen-\u00e4hnliche Bezeichnungen mit \u201elang“-Zusatz.<\/p>\n\n

\n \n \"Mann\n <\/a>\n<\/figure>\n\n

Umrechnungstabelle Herren<\/h3>\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
L\u00e4nge \/ Bezeichnung<\/th>\n entspricht Normalgr\u00f6\u00dfe<\/th>\n Innenbeinl\u00e4nge ca.<\/th>\n K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ca.<\/th>\n <\/tr>\n <\/thead>\n
L32 \/ Long S<\/td>\n 46\u201348<\/td>\n ca. 82 cm<\/td>\n ab 178 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L32 \/ Long M<\/td>\n 50\u201352<\/td>\n ca. 82 cm<\/td>\n ab 178 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L32 \/ Long L<\/td>\n 54\u201356<\/td>\n ca. 83 cm<\/td>\n ab 179 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L32 \/ Long XL<\/td>\n 58\u201360<\/td>\n ca. 83 cm<\/td>\n ab 179 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L34 \/ Long XXL<\/td>\n 62\u201364<\/td>\n ca. 86 cm<\/td>\n ab 182 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L34 \/ Long 3XL<\/td>\n 66\u201368<\/td>\n ca. 86 cm<\/td>\n ab 182 cm<\/td>\n <\/tr>\n
L36 \/ Long 4XL+<\/td>\n 70+<\/td>\n ca. 91 cm<\/td>\n ab 186 cm<\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody>\n<\/table>\n\n

Hinweis:<\/strong> Das Angebot an Herren-Modellen mit langer Beinl\u00e4nge in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen ist begrenzt. Schau direkt in unsere Softshellhosen Herren Langgr\u00f6\u00dfen<\/a> \u2013 oder frag uns kurz an, wir helfen dir weiter.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Worauf achten bei Softshellhosen mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge?<\/h2>\n\n

Der richtige Schnitt l\u00f6st das Beinl\u00e4ngenproblem \u2013 aber Passform ist mehr als nur die richtige L\u00e4nge. Gerade bei Softshellhosen gibt es ein paar Punkte die beim Kauf entscheidend sind.<\/p>\n\n

Passform an Oberschenkel und Schritt<\/h3>\n\n

Lange Beine bedeuten oft auch einen l\u00e4ngeren Schritt \u2013 und genau das muss die Hose mitmachen. Ein echter Spezialschnitt hat eine angepasste Schrittl\u00e4nge, keine normal geschnittene Hose die nur unten verl\u00e4ngert wurde. Der Test: Beim Treppensteigen und beim gro\u00dfen Schritt vorw\u00e4rts darf keine Spannung am Schritt entstehen.<\/p>\n\n

Am Oberschenkel gilt dasselbe wie bei jeder Softshellhose: genug Spielraum f\u00fcr freie Bewegung, keine Spannung beim B\u00fccken. Wer kr\u00e4ftigere Oberschenkel hat, w\u00e4hlt lieber eine Weite mehr \u2013 die L\u00e4nge bleibt dabei gleich.<\/p>\n\n

Beinabschluss und Saum<\/h3>\n\n
\n \n \"Nahaufnahme <\/picture>\n <\/a>\n<\/figure>\n\n

Der Saum einer Softshellhose sollte knapp \u00fcber dem Schuh enden \u2013 nicht dr\u00fcber schleifen, aber auch keinen Spalt zum Schuh lassen. Genau dieser Bereich ist beim Wandern am st\u00e4rksten Wind und Spritzwasser ausgesetzt. Viele Modelle mit langer Beinl\u00e4nge haben am Saum zus\u00e4tzlich einen verstellbaren Abschluss oder einen Klettverschluss, der die Hose am Schuh fixiert.<\/p>\n\n

\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Probiere Hosen in verl\u00e4ngerter Ausf\u00fchrung immer mit den Schuhen an, die du drau\u00dfen tr\u00e4gst \u2013 nicht barfu\u00df oder in Socken. Wanderschuhe haben eine andere Sohlendicke als Alltagsschuhe, und die Hosenl\u00e4nge sollte darauf abgestimmt sein.<\/div>\n\n

Die vollst\u00e4ndige \u00dcbersicht aller Langgr\u00f6\u00dfen findest du in unserer Softshellhosen Langgr\u00f6\u00dfen Kategorie<\/a>. Und wenn du wissen m\u00f6chtest was eine Softshellhose grunds\u00e4tzlich kann, lies unseren Softshellhose Ratgeber<\/a>. Wer auch Kurzgr\u00f6\u00dfen kennenlernen m\u00f6chte, findet alle Infos in unserem Kurzgr\u00f6\u00dfen-Ratgeber<\/a>.<\/p>\n\n\n

FAQ \u2013 h\u00e4ufige Fragen zu Softshellhosen mit langer Beinl\u00e4nge<\/h2>\n\n

Was ist eine Langgr\u00f6\u00dfe bei Softshellhosen?<\/h3>\n

Eine Hose mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge hat dieselbe Weite wie die Normalgr\u00f6\u00dfe \u2013 aber mehr Innenbeinl\u00e4nge. Bei Damen typischerweise 86 bis 92 cm, bei Herren ab 82 cm aufw\u00e4rts. Der gesamte Schnitt ist angepasst, nicht nur der Saum verl\u00e4ngert.<\/p>\n\n

Wie rechne ich meinen Gr\u00f6\u00dfenbedarf um?<\/h3>\n

Bei Damen entspricht 21L in etwa Normalgr\u00f6\u00dfe 44\u201346, 22L entspricht 46\u201348. Bei Herren gilt die klassische L\u00e4ngenangabe: L32 f\u00fcr ca. 82 cm Innenbeinl\u00e4nge, L34 f\u00fcr ca. 86 cm, L36 f\u00fcr ca. 91 cm. Die genauen Werte stehen in den Umrechnungstabellen weiter oben.<\/p>\n\n

Kann ich eine Softshellhose in Normalgr\u00f6\u00dfe einfach verl\u00e4ngern lassen?<\/h3>\n

Nein \u2013 Softshellhosen lassen sich nicht verl\u00e4ngern. Der Saum ist versiegelt und der Stoff kann nicht einfach angest\u00fcckt werden. Ein Modell mit echter verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge ist die einzige sinnvolle L\u00f6sung.<\/p>\n\n

Gibt es auch Herren-Modelle mit langer Beinl\u00e4nge in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen?<\/h3>\n

Das Angebot ist begrenzt, aber vorhanden. Schau direkt in unsere Herren-Kategorie oder frag uns an \u2013 wir helfen dir gezielt weiter.<\/p>\n\n

Wie lang sollte eine Softshellhose mit verl\u00e4ngerter Beinl\u00e4nge sein?<\/h3>\n

Der Saum sollte knapp \u00fcber dem Schuh enden \u2013 nicht schleifen, aber auch keinen Spalt lassen. Ma\u00dfgeblich ist die Innenbeinl\u00e4nge: Miss barfu\u00df vom Schritt bis zum Boden und w\u00e4hle das Modell das am n\u00e4chsten an diesem Wert liegt.<\/p>\n\n\n\n