{"id":17041,"date":"2025-12-09T15:40:09","date_gmt":"2025-12-09T13:40:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=17041"},"modified":"2026-01-18T13:28:45","modified_gmt":"2026-01-18T11:28:45","slug":"was-bedeutet-atmungsaktiv-wirklich-und-woran-erkennst-dus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/was-bedeutet-atmungsaktiv-wirklich-und-woran-erkennst-dus.html","title":{"rendered":"Was bedeutet atmungsaktiv wirklich \u2013 und woran erkennst Du\u2019s?"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"application\/ld+json\"><br \/>\n{<br \/>\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",<br \/>\n  \"@graph\": [<br \/>\n    {<br \/>\n      \"@type\": \"BlogPosting\",<br \/>\n      \"headline\": \"Was bedeutet atmungsaktiv bei Kleidung? Definition, Messwerte & Tipps\",<br \/>\n      \"description\": \"Was bedeutet atmungsaktiv wirklich? Wir erkl\u00e4ren MVTR & RET Werte, warum Baumwolle Feuchtigkeit speichert und worauf Du bei Outdoor-Jacken achten musst.\",<br \/>\n      \"image\": {<br \/>\n        \"@type\": \"ImageObject\",<br \/>\n        \"url\": \"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26.png\",<br \/>\n        \"width\": 1024,<br \/>\n        \"height\": 1024<br \/>\n      },<br \/>\n      \"author\": {<br \/>\n        \"@type\": \"Person\",<br \/>\n        \"name\": \"Gerhard Renner\",<br \/>\n        \"url\": \"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/\"<br \/>\n      },<br \/>\n      \"publisher\": {<br \/>\n        \"@type\": \"Organization\",<br \/>\n        \"name\": \"RennerXXL\",<br \/>\n        \"logo\": {<br \/>\n          \"@type\": \"ImageObject\",<br \/>\n          \"url\": \"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/media\/vector\/56\/40\/02\/rennerxxl_logo.svg\"<br \/>\n        }<br \/>\n      },<br \/>\n      \"datePublished\": \"2025-07-17\",<br \/>\n      \"dateModified\": \"2025-07-17\",<br \/>\n      \"mainEntityOfPage\": {<br \/>\n        \"@type\": \"WebPage\",<br \/>\n        \"@id\": \"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/was-bedeutet-atmungsaktiv\/\"<br \/>\n      }<br \/>\n    },<br \/>\n    {<br \/>\n      \"@type\": \"FAQPage\",<br \/>\n      \"mainEntity\": [<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Ist Baumwolle atmungsaktiv?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Nein. Baumwolle saugt Feuchtigkeit auf, anstatt sie abzutransportieren. Sie f\u00fchlt sich zwar angenehm an, ist aber ungeeignet f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten oder wechselhaftes Wetter.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        },<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Was ist der Unterschied zwischen atmungsaktiv und wasserabweisend?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Atmungsaktiv bedeutet, dass Wasserdampf nach au\u00dfen entweichen kann. Wasserabweisend hei\u00dft, dass leichter Regen abperlt, aber das Material nicht dauerhaft dicht ist. Beides gleichzeitig geht nur mit speziellen Membranen.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        },<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Was ist besser: MVTR oder RET?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Beide messen die Atmungsaktivit\u00e4t - nur in unterschiedlicher Form. MVTR zeigt, wieviel Feuchtigkeit entweichen kann, RET zeigt, wieviel Widerstand dabei entsteht. In der Praxis reicht meist einer der beiden Werte - am besten MVTR ab 10.000 oder RET unter 10.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        },<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Kann ich atmungsaktive Kleidung waschen?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Ja, aber richtig! Verwende spezielle Waschmittel f\u00fcr Funktionskleidung (z. B. von Nikwax oder Fibertec), keinen Weichsp\u00fcler und w\u00e4hle ein Schonprogramm.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        },<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Ist jede Outdoorjacke automatisch atmungsaktiv?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Nein. Viele g\u00fcnstige oder modische Jacken sehen funktionell aus, blockieren aber den Feuchtigkeitstransport. Achte auf Angaben zu MVTR, RET oder Membran - nur dann kannst Du sicher sein.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        },<br \/>\n        {<br \/>\n          \"@type\": \"Question\",<br \/>\n          \"name\": \"Was bedeutet \u201e3.000 MVP\u201c konkret?\",<br \/>\n          \"acceptedAnswer\": {<br \/>\n            \"@type\": \"Answer\",<br \/>\n            \"text\": \"Das hei\u00dft: 3.000 Gramm Wasserdampf pro Quadratmeter in 24 Stunden k\u00f6nnen entweichen. F\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten ist das zu wenig. Empfehlenswert sind Werte ab 10.000 aufw\u00e4rts.\"<br \/>\n          }<br \/>\n        }<br \/>\n      ]<br \/>\n    }<br \/>\n  ]<br \/>\n}<br \/>\n<\/script><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26.webp 400w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26-200x300.webp 200w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26.png\" height=\"600\" width=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26.png 400w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_36_26-200x300.png 200w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" class=\"wp-image-17043 sp-no-webp\" alt=\"Atmungsaktive Outdoorjacke f\u00fcr Damen beim Wandern\" decoding=\"async\" style=\"width: 291px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<p>1. Was bedeutet atmungsaktiv \u00fcberhaupt?<\/p>\n<p>\u201eAtmungsaktiv\u201c klingt erstmal nach einem Begriff aus der Werbung &#8211; doch was steckt wirklich dahinter? Kurz gesagt: <strong>Atmungsaktive Kleidung<\/strong> l\u00e4sst <strong>Feuchtigkeit in Form von Wasserdampf<\/strong> nach au\u00dfen entweichen, w\u00e4hrend sie gleichzeitig vor <a title=\"Windjacken Damen \u00dcbergr\u00f6\u00dfen\" href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/damen-windjacken-grosse-groessen\/\">Wind <\/a>oder <a title=\"Regenjacken \u00dcbergr\u00f6\u00dfen\" href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/regenjacken-xxl\/\">N\u00e4sse <\/a>sch\u00fctzt.<\/p>\n<p>Das ist besonders wichtig, wenn Du Dich beim Wandern, <a title=\"Radbekleidung \u00dcbergr\u00f6\u00dfen\" href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/fahrradbekleidung-xxl\/\">Radfahren <\/a>oder <a title=\"Arbeitsbekleidung gro\u00dfe Gr\u00f6\u00dfen \" href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/xxl-arbeitsbekleidung-uebergroesse\/\">Arbeiten <\/a>drau\u00dfen bewegst &#8211; denn der K\u00f6rper gibt permanent <strong>Schwei\u00df<\/strong> ab. Bleibt dieser in der Kleidung, wird Dir schnell kalt oder es entsteht ein unangenehmes Klima am K\u00f6rper.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So funktioniert\u2019s: Der Wasserdampf muss raus<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50.webp 600w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50-300x300.webp 300w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50-150x150.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50.png\" height=\"600\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50.png 600w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50-300x300.png 300w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_52_50-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-17046 sp-no-webp\" alt=\"Darstellung der Atmungsaktivit\u00e4t mit Dampfdurchgang durch Membran\" decoding=\"async\" style=\"width: 307px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<p>Der Begriff \u201eatmungsaktiv\u201c ist kein offizieller Standard, sondern beschreibt die <strong>Wasserdampfdurchl\u00e4ssigkeit<\/strong> eines Materials. Gute Funktionskleidung transportiert diesen Dampf durch <strong>Poren, Membranen oder spezielle Fasern<\/strong> nach au\u00dfen.<\/p>\n<p>Das funktioniert &#8211; vereinfacht gesagt &#8211; wie bei einem Teekessel: Der Dampf steigt auf, findet seinen Weg durch das Material und entweicht. Die Kleidung wirkt dadurch regulierend auf Dein K\u00f6rperklima.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp von Gerhard Renner (RennerXXL):<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>\u201eWenn Du bei einer Jacke oder Hose nur das Wort \u2018atmungsaktiv\u2019 liest, frag genauer nach. Gute Hersteller nennen <strong>konkrete Werte<\/strong> wie MVTR in g\/m\u00b2\/24h oder RET-Werte. Alles andere ist Marketing-Sprech.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Echte Atmungsaktivit\u00e4t erkennst Du also nicht an Werbeversprechen, sondern an <strong>technischen Angaben<\/strong> &#8211; oder Deiner eigenen Erfahrung: Bleibst Du auch bei Bewegung trocken und f\u00fchlst Dich wohl, macht die Kleidung ihren Job.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Warum ist Atmungsaktivit\u00e4t bei Kleidung so wichtig?<\/h2>\n<p>Wenn Du drau\u00dfen unterwegs bist &#8211; egal ob beim Wandern, Radfahren oder Spazieren &#8211; produziert Dein K\u00f6rper durch Bewegung automatisch <strong>W\u00e4rme und Schwei\u00df<\/strong>. Das Problem: Wenn dieser Schwei\u00df nicht entweichen kann, <strong>staut sich die Feuchtigkeit<\/strong> im Inneren der Kleidung. Die Folge: Du wirst klamm, k\u00fchlst aus oder f\u00fchlst Dich einfach unwohl.<\/p>\n<p>Besonders in der \u00dcbergangszeit oder bei wechselhaftem Wetter ist das kritisch. Denn gerade dann merkst Du es oft zu sp\u00e4t &#8211; und <strong>fr\u00f6stelst pl\u00f6tzlich trotz Bewegung<\/strong>. Das kann im schlimmsten Fall zu Muskelverspannungen oder Erk\u00e4ltungen f\u00fchren.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Atmungsaktiv = trocken &amp; leistungsf\u00e4hig<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57.webp 600w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57.png\" height=\"400\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57.png 600w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_43_57-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-17044 sp-no-webp\" alt=\"Vergleich zwischen schlechter und guter atmungsaktiver Kleidung beim Schwitzen\" decoding=\"async\" style=\"width: 444px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<p>Atmungsaktive Kleidung sorgt daf\u00fcr, dass Deine Haut <strong>trocken bleibt<\/strong> &#8211; auch wenn Du schwitzt. Dadurch bleibst Du <strong>l\u00e4nger leistungsf\u00e4hig, konzentriert<\/strong> und f\u00fchlst Dich wohler. F\u00fcr alle, die l\u00e4nger drau\u00dfen unterwegs sind, ist das kein Komfort-Thema, sondern ein echter <strong>Gesundheitsfaktor<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">W\u00e4rme + N\u00e4sse = gef\u00e4hrliche Kombi<\/h3>\n<p>Viele untersch\u00e4tzen: Wenn Du schwitzt und der Schwei\u00df nicht entweichen kann, wird Dir beim n\u00e4chsten Windsto\u00df pl\u00f6tzlich kalt &#8211; selbst wenn die Au\u00dfentemperatur gar nicht so niedrig ist. Das liegt daran, dass <strong>Feuchtigkeit die W\u00e4rmeleitung massiv erh\u00f6ht<\/strong>. Du verlierst bis zu 20x mehr W\u00e4rme \u00fcber nasse Kleidung als \u00fcber trockene.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Praxis-Tipp von Gerhard Renner (RennerXXL):<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><em>\u201eViele Kunden kommen zu uns, weil sie drau\u00dfen schnell frieren &#8211; obwohl sie vermeintlich warme Kleidung tragen. In 90\u202f% der F\u00e4lle ist das Problem nicht die fehlende W\u00e4rme, sondern die fehlende <strong>Atmungsaktivit\u00e4t<\/strong>. Wer schnell schwitzt, braucht Kleidung, die mitarbeitet &#8211; nicht einfach nur dick ist.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Fazit: <strong>Atmungsaktivit\u00e4t sch\u00fctzt Dich<\/strong> &#8211; nicht nur vor Schwei\u00df, sondern vor Ausk\u00fchlung, Unwohlsein und sogar Infekten. Sie ist ein entscheidender Faktor f\u00fcr <strong>funktionierende Outdoorbekleidung<\/strong>, den Du nicht untersch\u00e4tzen solltest.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Wie wird Atmungsaktivit\u00e4t gemessen? (MVTR, RET &amp; Co.)<\/h2>\n<p>Der Begriff \u201eatmungsaktiv\u201c wird oft benutzt &#8211; aber nur wenige wissen, dass es daf\u00fcr <strong>klare Messverfahren<\/strong> gibt. Zwei Werte sind entscheidend, wenn es um die <strong>technische Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> eines Materials geht:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>MVTR-Wert<\/strong> (Moisture Vapor Transmission Rate)<\/li>\n<li><strong>RET-Wert<\/strong> (Resistance to Evaporating Heat Transfer)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MVTR &#8211; der g\u00e4ngige Standard in g\/m\u00b2\/24h<\/h3>\n<p>Der MVTR-Wert zeigt, wie viel <strong>Wasserdampf pro Quadratmeter<\/strong> innerhalb von 24 Stunden durch das Material entweichen kann. Beispiel: Ein Wert von <strong>10.000 g\/m\u00b2\/24h<\/strong> bedeutet, dass 10 kg (!) Wasserdampf durch 1 m\u00b2 Stoff pro Tag hindurchkommen. Je h\u00f6her der Wert, desto besser die Atmungsaktivit\u00e4t.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>MVTR-Wert<\/th>\n<th>Atmungsaktivit\u00e4t<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>&lt; 5.000 g\/m\u00b2\/24h<\/td>\n<td>niedrig (kaum sp\u00fcrbar)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5.000 &#8211; 10.000<\/td>\n<td>mittel (f\u00fcr Alltag ok)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10.000 &#8211; 20.000<\/td>\n<td>hoch (f\u00fcr aktive Touren)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 20.000<\/td>\n<td>sehr hoch (Performance-Level)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">RET &#8211; der Widerstandswert (je niedriger, desto besser)<\/h3>\n<p>Der RET-Wert misst den Widerstand, den der Wasserdampf beim Durchgang durch das Material hat. Hier gilt: <strong>Je niedriger, desto atmungsaktiver<\/strong>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>RET-Wert<\/th>\n<th>Atmungsaktivit\u00e4t<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>&lt; 6<\/td>\n<td>sehr hoch<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6 &#8211; 13<\/td>\n<td>hoch<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>13 &#8211; 20<\/td>\n<td>mittel<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 20<\/td>\n<td>gering (kaum sp\u00fcrbar)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner erkl\u00e4rt:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eLass Dich nicht von Werten wie \u20183.000 MVP\u2019 blenden &#8211; das ist f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten <strong>viel zu wenig<\/strong>. Bei echten Outdoor-Aktivit\u00e4ten empfehle ich ab <strong>10.000 aufw\u00e4rts<\/strong>, ideal sind 15.000-20.000 MVTR oder ein RET unter 10.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Wer sich also auf \u201eatmungsaktiv\u201c verl\u00e4sst, sollte die Zahlen kennen. Nur so kannst Du Produkte vergleichen &#8211; und <strong>echte Performance<\/strong> von Marketing-Versprechen unterscheiden.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Ist atmungsaktiv auch gleich wasserdicht?<\/h2>\n<p>Diese Frage h\u00f6re ich bei RennerXXL fast t\u00e4glich: <strong>\u201eKann eine Jacke wirklich gleichzeitig atmungsaktiv und wasserdicht sein?\u201c<\/strong> Die ehrliche Antwort: <strong>Ja &#8211; aber nur mit der richtigen Technologie<\/strong>. Und es gibt immer einen Kompromiss.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So funktioniert\u2019s: Die Membran macht den Unterschied<\/h3>\n<p>Kleidung kann nur dann gleichzeitig atmungsaktiv <em>und<\/em> wasserdicht sein, wenn sie mit einer <strong>spezialisierten Membran<\/strong> ausgestattet ist &#8211; wie z.\u202fB. Gore-Tex\u00ae, Sympatex\u00ae oder andere Funktionslaminate. Diese Materialien besitzen winzige Poren, die <strong>kleiner als ein Regentropfen<\/strong>, aber <strong>gr\u00f6\u00dfer als ein Wasserdampfmolek\u00fcl<\/strong> sind. So bleibt der Regen drau\u00dfen &#8211; und Schwei\u00df kann trotzdem entweichen.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wichtig: Kein Material ist perfekt<\/h3>\n<p>Je <strong>dichter<\/strong> die Membran gegen Regen, desto schwieriger wird es f\u00fcr den Wasserdampf, nach au\u00dfen zu gelangen. Das bedeutet: <strong>Wasserdichtigkeit geht oft zulasten der Atmungsaktivit\u00e4t<\/strong>. Deshalb f\u00fchlen sich viele Jacken bei starkem Regen irgendwann \u201eklamm\u201c an &#8211; obwohl sie nicht durchgen\u00e4sst sind.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Typischer Fehler: &#8222;Wasserabweisend&#8220; \u2260 wasserdicht<\/h3>\n<p>Viele Hersteller werben mit \u201ewasserabweisend\u201c &#8211; das ist nicht das Gleiche wie <strong>wasserdicht<\/strong>. Wasserabweisende Stoffe perlen bei leichtem Regen ab, halten aber bei l\u00e4ngerer N\u00e4sse <strong>nicht dicht<\/strong>. Nur wenn eine Jacke eine definierte <strong>Wassers\u00e4ule<\/strong> von z.\u202fB. 10.000 mm oder mehr aufweist, gilt sie als \u201ewasserdicht\u201c im Outdoorbereich.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner r\u00e4t:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eWenn Du viel drau\u00dfen unterwegs bist &#8211; auch bei Niesel oder Regen &#8211; dann brauchst Du eine <strong>Jacke mit echter Membran<\/strong>. Softshells ohne Membran sind oft sehr atmungsaktiv, aber <em>nicht<\/em> wasserdicht. Wer beides will, muss bewusst w\u00e4hlen &#8211; und wissen, wo der Einsatzbereich liegt.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Fazit: Ja, es gibt Kleidung, die beides kann &#8211; <strong>atmungsaktiv und wasserdicht<\/strong>. Aber Du musst wissen, worauf Du achtest: <em>Membran, Wassers\u00e4ule, MVTR &#8211; und Dein eigenes Aktivit\u00e4tslevel.<\/em> Nur dann bekommst Du die Performance, die Du wirklich brauchst.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Welche Stoffe sind wirklich atmungsaktiv &#8211; und welche nicht?<\/h2>\n<p>Nicht jeder Stoff, der \u201eleicht\u201c aussieht, ist auch wirklich atmungsaktiv. Und nicht jedes \u201eFunktionsmaterial\u201c h\u00e4lt, was es verspricht. Hier erf\u00e4hrst Du, welche Materialien in der Praxis \u00fcberzeugen &#8211; und welche eher zum Schwitzen oder Ausk\u00fchlen f\u00fchren.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 Atmungsaktive Materialien<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14.webp 600w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14.png\" height=\"400\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14.png 600w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_53_14-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-17045 sp-no-webp\" alt=\"Stoffvergleich: Baumwolle, Polyester, Merino und atmungsaktive Membranen\" decoding=\"async\" style=\"width: 460px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polyester-Mischgewebe<\/strong> mit Funktionsfinish<br \/>\n\u2192 gute Feuchtigkeitsableitung, schnelltrocknend, ideal f\u00fcr aktive Touren<\/li>\n<li><strong>Merinowolle<\/strong><br \/>\n\u2192 extrem atmungsaktiv, geruchshemmend, reguliert Temperatur nat\u00fcrlich<\/li>\n<li><strong>Softshell mit Membran<\/strong><br \/>\n\u2192 guter Kompromiss aus Windschutz, leichter Wasserdichtigkeit &amp; Atmungsaktivit\u00e4t<\/li>\n<li><strong>Gore-Tex\u00ae &amp; andere Membran-Stoffe<\/strong><br \/>\n\u2192 technisch ausgekl\u00fcgelt, meist sehr hohe MVTR-Werte<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u274c Weniger atmungsaktive Stoffe<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Baumwolle<\/strong><br \/>\n\u2192 saugt Schwei\u00df auf, trocknet langsam, kann schnell ausk\u00fchlen<\/li>\n<li><strong>Nylon ohne Membran<\/strong><br \/>\n\u2192 wasserabweisend, aber kaum dampfdurchl\u00e4ssig<\/li>\n<li><strong>Billige Polyesterstoffe<\/strong> (z.\u202fB. bei Modeketten)<br \/>\n\u2192 gl\u00e4nzen au\u00dfen, stauen innen &#8211; oft nur optisch sportlich<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner erkl\u00e4rt:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eViele Kunden denken, <a title=\"Baumwolle Ratgeber\" href=\"\/blog\/was-ist-baumwolle-fuer-ein-stoff.html\">Baumwolle <\/a>sei atmungsaktiv, weil sie sich weich anf\u00fchlt &#8211; das Gegenteil ist der Fall. Baumwolle saugt wie ein Schwamm und trocknet schlecht. Ich empfehle f\u00fcr alle Outdoor-Aktivit\u00e4ten <strong>schnelltrocknende Kunstfaser-Mixe<\/strong> oder Merinowolle &#8211; die k\u00f6nnen was.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Wenn Du also atmungsaktive Kleidung suchst, achte immer auf zwei Dinge:<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Materialzusammensetzung<\/strong> &#8211; steht im Etikett oder in der Beschreibung<\/li>\n<li><strong>Technische Angaben<\/strong> &#8211; wie MVTR-Wert, RET oder das Vorhandensein einer Membran<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nur so kannst Du sichergehen, dass Deine Kleidung wirklich mit Dir \u201eatmet\u201c &#8211; statt Deinen Schwei\u00df einfach zu speichern.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Was sagen die Zahlen? (z.\u202fB. 3.000 MVP &#8211; verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt)<\/h2>\n<p>Du hast es bestimmt schon mal gelesen: \u201e3.000 MVP\u201c, \u201e10.000 g\/m\u00b2\/24h\u201c oder \u201eRET 6\u201c. Doch was bedeuten diese Zahlen wirklich &#8211; und was sagen sie \u00fcber die Qualit\u00e4t eines Kleidungsst\u00fccks aus?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MVTR = Moisture Vapor Transmission Rate<\/h3>\n<p>Der sogenannte <strong>MVTR-Wert<\/strong> gibt an, wie viel <strong>Wasserdampf pro Quadratmeter Stoff<\/strong> innerhalb von 24 Stunden entweichen kann &#8211; gemessen in <em>g\/m\u00b2\/24h<\/em>. Je h\u00f6her der Wert, desto atmungsaktiver das Material.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>MVTR-Wert<\/th>\n<th>Bedeutung in der Praxis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>&lt; 5.000<\/td>\n<td>F\u00fcr Alltagskleidung &#8211; kaum sp\u00fcrbare Atmungsaktivit\u00e4t<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5.000 &#8211; 10.000<\/td>\n<td>F\u00fcr Spazierg\u00e4nge &amp; leichte Aktivit\u00e4ten<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10.000 &#8211; 15.000<\/td>\n<td>Ideal f\u00fcr Wandern, Radfahren, Alltag bei wechselhaftem Wetter<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 15.000<\/td>\n<td>F\u00fcr sportliche Touren, intensives Schwitzen, anspruchsvolle Eins\u00e4tze<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">RET = Resistance to Evaporating Heat Transfer<\/h3>\n<p>RET misst den <strong>Widerstand gegen den Feuchtetransport<\/strong>. Hier gilt: <strong>Je niedriger der Wert, desto atmungsaktiver<\/strong> das Kleidungsst\u00fcck.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>RET-Wert<\/th>\n<th>Wirkung<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>&lt; 6<\/td>\n<td>Sehr atmungsaktiv &#8211; Top-Leistung<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6 &#8211; 13<\/td>\n<td>Gute Atmungsaktivit\u00e4t<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>13 &#8211; 20<\/td>\n<td>Ausreichend f\u00fcr Alltag und Spazierg\u00e4nge<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 20<\/td>\n<td>Wenig atmungsaktiv &#8211; eher dampfdicht<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner warnt:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eViele Marken werben mit Werten wie \u20183.000 MVP\u2019 &#8211; das klingt nach Technik, bringt Dir aber <strong>praktisch kaum sp\u00fcrbare Atmungsaktivit\u00e4t<\/strong>. F\u00fcr bewegungsintensive Aktivit\u00e4ten brauchst Du mindestens 10.000, besser 15.000 oder mehr.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Mein Tipp:<\/strong> Lass Dich nicht von Fantasiebegriffen wie \u201eultra breathable\u201c blenden. Frag stattdessen gezielt nach dem <strong>MVTR- oder RET-Wert<\/strong>. Und wenn der Hersteller keine Zahlen nennt, wei\u00dft Du, woran Du bist.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Baumwolle, Polyester &amp; Co: Was taugt wirklich beim Schwitzen?<\/h2>\n<p>Wenn es um Atmungsaktivit\u00e4t geht, denken viele zuerst an den Stoff. Und tats\u00e4chlich: <strong>Das Material ist entscheidend<\/strong> daf\u00fcr, wie schnell Feuchtigkeit abtransportiert wird. Doch nicht jeder Stoff, der sich \u201enat\u00fcrlich\u201c anf\u00fchlt, ist automatisch atmungsaktiv.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Baumwolle &#8211; angenehm, aber riskant<\/h3>\n<p>Baumwolle f\u00fchlt sich weich und bequem an, hat aber einen gro\u00dfen Nachteil: Sie <strong>speichert Feuchtigkeit<\/strong> wie ein Schwamm. Das bedeutet:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schwei\u00df bleibt in den Fasern h\u00e4ngen<\/li>\n<li>Die Kleidung wird schwer und k\u00fchlt schnell aus<\/li>\n<li>Trocknet extrem langsam<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fazit: F\u00fcr Outdoor-Aktivit\u00e4ten ist Baumwolle <strong>keine gute Wahl<\/strong>. Sie ist nur geeignet f\u00fcr gem\u00fctliche Spazierg\u00e4nge bei trockener Witterung.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Polyester &#8211; der Outdoor-Standard<\/h3>\n<p>Polyester ist in fast jeder <strong>Funktionsbekleidung<\/strong> zu finden. Warum? Weil es:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>kaum Feuchtigkeit speichert<\/strong><\/li>\n<li>schnell trocknet<\/li>\n<li>leicht und strapazierf\u00e4hig ist<\/li>\n<\/ul>\n<p>Moderne Polyestergewebe sind oft mit einer <strong>speziellen Beschichtung<\/strong> oder <strong>Membran<\/strong> ausgestattet, die den Feuchtigkeitstransport zus\u00e4tzlich verbessert. F\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten ist Polyester daher die erste Wahl.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Merinowolle &#8211; der nat\u00fcrliche Allesk\u00f6nner<\/h3>\n<p>Merino ist eine Ausnahme im Naturfaserbereich. Sie kann:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Feuchtigkeit aufnehmen, ohne sich nass anzuf\u00fchlen<\/li>\n<li>Ger\u00fcche reduzieren<\/li>\n<li>Temperatur hervorragend regulieren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Merinowolle ist besonders f\u00fcr <strong>Unterw\u00e4sche und Baselayer<\/strong> beliebt, weil sie auch nach mehreren Tagen noch angenehm riecht. Ideal f\u00fcr Mehrtagestouren.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner empfiehlt:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eF\u00fcr aktive Outdoor-Fans gilt: <strong>Baumwolle raus, Funktionsmaterialien rein<\/strong>. Wer es nat\u00fcrlich mag, w\u00e4hlt Merino. F\u00fcr alle anderen: Polyester-Mischgewebe mit Membran oder Feuchtigkeitstransport-Technologie.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Die richtige Stoffwahl ist entscheidend, damit Du nicht frierst oder \u00fcberhitzt. Investiere lieber in <strong>funktionelle Materialien<\/strong>, als sp\u00e4ter doppelt zu kaufen.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Checkliste: So erkennst Du atmungsaktive Kleidung beim Kauf<\/h2>\n<p>Im Laden oder Online-Shop siehst Du oft nur Schlagw\u00f6rter wie \u201eatmungsaktiv\u201c, \u201eklimaregulierend\u201c oder \u201ekomfortabel\u201c. Aber woran erkennst Du wirklich, ob ein Kleidungsst\u00fcck atmungsaktiv ist &#8211; oder nur so tut?<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23.webp 600w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23-300x300.webp 300w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23-150x150.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23.png\" height=\"600\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23.png 600w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23-300x300.png 300w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_54_23-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-17047 sp-no-webp\" alt=\"Checkliste f\u00fcr den Kauf atmungsaktiver Kleidung\" decoding=\"async\" style=\"width: 429px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 Schnell-Check f\u00fcr Deinen n\u00e4chsten Kauf<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Steht ein MVTR- oder RET-Wert dabei?<\/strong><br \/>\n\u2192 Ideal: ab <strong>10.000 MVTR<\/strong> oder <strong>RET unter 10<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ist das Material genannt?<\/strong><br \/>\n\u2192 Gut: Polyester-Mix, Softshell mit Membran, Merino<br \/>\n\u2192 Vorsicht bei 100% Baumwolle<\/li>\n<li><strong>Hat das Kleidungsst\u00fcck Bel\u00fcftung?<\/strong><br \/>\n\u2192 Z.\u202fB. <em>Unterarm-Rei\u00dfverschl\u00fcsse, Mesh-Eins\u00e4tze, Netzinnenfutter<\/em><\/li>\n<li><strong>Steht was zur Membran?<\/strong><br \/>\n\u2192 Begriffe wie <em>Gore-Tex\u00ae, Sympatex\u00ae, PU-Membran<\/em> sind ein gutes Zeichen<\/li>\n<li><strong>Gibt es Kundenbewertungen?<\/strong><br \/>\n\u2192 Achte auf Aussagen wie <em>\u201eman schwitzt nicht so\u201c<\/em> oder <em>\u201ef\u00fchlt sich trocken an\u201c<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner r\u00e4t:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eAtmungsaktivit\u00e4t ist nicht gleich Komfort. Eine Jacke kann super atmungsaktiv sein &#8211; aber wenn sie keinen Bel\u00fcftungsrei\u00dfverschluss hat, schwitzt Du trotzdem. Deshalb: Nicht nur auf Zahlen schauen, sondern auf das <strong>gesamte System aus Material + Schnitt + Details<\/strong>.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Extra-Tipp: Vorsicht bei Modeketten<\/h3>\n<p>Kleidung, die in der Stadt \u201esportlich aussieht\u201c, ist oft <strong>optisch funktionell<\/strong>, aber technisch schwach. Wenn Du ernsthaft drau\u00dfen unterwegs bist &#8211; vor allem mit Rucksack oder <a title=\"Schlafs\u00e4cke in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen\" href=\"\/schlafsaecke-xxl-uebergroessen\/\">Schlafsack <\/a>oder bei Wetterumschwung &#8211; solltest Du Dich auf <strong>echte Funktionsmarken<\/strong> verlassen.<\/p>\n<p>Diese Checkliste kannst Du Dir merken oder abspeichern &#8211; sie hilft Dir, Fehlk\u00e4ufe zu vermeiden und wirklich atmungsaktive Kleidung zu erkennen.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. FAQ: Die h\u00e4ufigsten Fragen zur Atmungsaktivit\u00e4t<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist Baumwolle atmungsaktiv?<\/h3>\n<p><strong>Nein.<\/strong> Baumwolle saugt Feuchtigkeit auf, anstatt sie abzutransportieren. Sie f\u00fchlt sich zwar angenehm an, ist aber <strong>ungeeignet f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten<\/strong> oder wechselhaftes Wetter.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist der Unterschied zwischen atmungsaktiv und wasserabweisend?<\/h3>\n<p><strong>Atmungsaktiv<\/strong> bedeutet, dass <strong>Wasserdampf nach au\u00dfen entweichen<\/strong> kann. <strong>Wasserabweisend<\/strong> hei\u00dft, dass <strong>leichter Regen abperlt<\/strong>, aber das Material nicht dauerhaft dicht ist. Beides gleichzeitig geht nur mit speziellen Membranen.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist besser: MVTR oder RET?<\/h3>\n<p>Beide messen die Atmungsaktivit\u00e4t &#8211; nur in unterschiedlicher Form. MVTR zeigt, <strong>wieviel Feuchtigkeit entweichen kann<\/strong>, RET zeigt, <strong>wieviel Widerstand dabei entsteht<\/strong>. In der Praxis reicht meist einer der beiden Werte &#8211; am besten <strong>MVTR ab 10.000<\/strong> oder <strong>RET unter 10<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kann ich atmungsaktive Kleidung waschen?<\/h3>\n<p><strong>Ja, aber richtig!<\/strong> Verwende <strong>spezielle Waschmittel f\u00fcr Funktionskleidung<\/strong> (z.\u202fB. von Nikwax oder Fibertec), kein Weichsp\u00fcler, und w\u00e4hle ein <strong>Schonprogramm<\/strong>. Viele Membranen .<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist jede Outdoorjacke automatisch atmungsaktiv?<\/h3>\n<p><strong>Nein.<\/strong> Viele g\u00fcnstige oder modische Jacken sehen funktionell aus, <strong>blockieren aber den Feuchtigkeitstransport<\/strong>. Achte auf Angaben zu <strong>MVTR, RET oder Membran<\/strong> &#8211; nur dann kannst Du sicher sein.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was bedeutet \u201e3.000 MVP\u201c konkret?<\/h3>\n<p>Das hei\u00dft: 3.000 Gramm Wasserdampf pro Quadratmeter in 24 Stunden k\u00f6nnen entweichen. <strong>F\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten ist das zu wenig<\/strong>. Empfehlenswert sind Werte ab <strong>10.000 aufw\u00e4rts<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie wichtig ist atmungsaktive Kleidung im Alltag?<\/h3>\n<p>Auch bei Spazierg\u00e4ngen, Hundegassi oder Gartenarbeit kommst Du ins Schwitzen. Atmungsaktive Kleidung sorgt f\u00fcr <strong>angenehmes K\u00f6rperklima<\/strong> &#8211; gerade in \u00dcbergangszeiten oder bei wechselhaftem Wetter.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Worauf Du wirklich achten solltest<\/h2>\n<p>\u201eAtmungsaktiv\u201c ist mehr als nur ein Modewort &#8211; es ist <strong>ein zentraler Qualit\u00e4tsfaktor<\/strong> f\u00fcr jede Outdoorbekleidung. Wenn Du drau\u00dfen aktiv bist, entscheidet die Atmungsaktivit\u00e4t dar\u00fcber, ob Du <strong>trocken, leistungsf\u00e4hig und gesund<\/strong> bleibst &#8211; oder eben nicht.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Wichtigste in K\u00fcrze:<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Achte auf <strong>konkrete Angaben<\/strong> wie MVTR (ab 10.000) oder RET (unter 10)<\/li>\n<li>Verlass Dich nicht auf Werbeversprechen &#8211; <strong>Material &amp; Verarbeitung z\u00e4hlen<\/strong><\/li>\n<li><strong>Meide Baumwolle<\/strong> bei aktiven Eins\u00e4tzen &#8211; w\u00e4hle stattdessen Funktionsmaterialien<\/li>\n<li><strong>Frage nach der Membran<\/strong>, wenn Du auch Wetterschutz brauchst<\/li>\n<li>Eine gute Jacke ist ein System &#8211; <strong>Bel\u00fcftung, Schnitt &amp; Details<\/strong> geh\u00f6ren dazu<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53.png\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53.webp 600w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53-300x300.webp 300w,https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53-150x150.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53.png\" height=\"600\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53.png 600w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53-300x300.png 300w, https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ChatGPT-Image-17-Juli-2025-10_55_53-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"wp-image-17048 sp-no-webp\" alt=\"Pers\u00f6nliche Beratung f\u00fcr atmungsaktive Outdoorbekleidung bei RennerXXL\" decoding=\"async\" style=\"width: 447px; height: auto;\"  > <\/picture><\/a><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gerhard Renner sagt:<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u201eWenn Du atmungsaktive Kleidung tr\u00e4gst, sp\u00fcrst Du den Unterschied oft schon nach 10 Minuten Bewegung. Es geht nicht um Technik-Spielereien &#8211; sondern darum, dass Du Dich <strong>wirklich wohlf\u00fchlst und gesch\u00fctzt bist<\/strong>. Und genau das liefern gute Produkte.\u201c<\/p><\/blockquote>\n<p>Wenn Du Dir unsicher bist, welches Kleidungsst\u00fcck zu Deinem Einsatz passt: <strong>Frag uns gern!<\/strong> Im RennerXXL-Team beraten wir Dich ehrlich, markenunabh\u00e4ngig und mit \u00fcber 20 Jahren Erfahrung im Bereich <strong>Funktionskleidung in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Was bedeutet atmungsaktiv \u00fcberhaupt? \u201eAtmungsaktiv\u201c klingt erstmal nach einem Begriff aus der Werbung &#8211; doch was steckt wirklich dahinter? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":17046,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17041"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17471,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17041\/revisions\/17471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}