{"id":13793,"date":"2023-04-20T23:13:53","date_gmt":"2023-04-20T21:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=13793"},"modified":"2026-05-23T14:07:10","modified_gmt":"2026-05-23T12:07:10","slug":"textilien-gegen-schwitzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/textilien-gegen-schwitzen.html","title":{"rendered":"Textilien gegen Schwitzen \u2013 Polyamid, Polyester oder Merino?"},"content":{"rendered":"\n<!-- ============================================================\n     RennerXXL Blog \u2013 Textilien gegen Schwitzen\n     UPDATE 23.05.2026 (claude) \u2013 Struktur, CTR, Gaps, Schema-Fix\n     EINF\u00dcGEN als 1x Individuelles-HTML-Block (Gutenberg)\n     H1 separat in WordPress setzen (NICHT hier)\n     AUTOR: Gery (Erfahrung als gro\u00dfer Tr\u00e4ger) \u2013 WP-Post-Autor auf Gery setzen,\n       AIOSEO zieht Author-Schema automatisch aus dem Post-Autor.\n       Auto-Autorenbox\/-Link am Artikelende pr\u00fcfen: muss auf Gery zeigen\n       (\/blog\/author\/xxl-sports-blogger bzw. \/gery\/), NICHT \/experte-gerhard-renner\/.\n     Article\/BlogPosting-Schema: macht AIOSEO im Head \u2013 hier NICHT.\n     TIPPS: bleiben \"Gerhards Tipp\" (Fachexperten-Einw\u00fcrfe von Gerhard) \u2013 kein Tausch.\n     ============================================================ -->\n\n<p><strong>Zuletzt aktualisiert am: 23.05.2026<\/strong><\/p>\n\n<p>Wer drau\u00dfen aktiv ist \u2013 ob beim Wandern, Radfahren, im Alltag oder beim Sport \u2013 hat hohe Anspr\u00fcche an die Bekleidung: Schutz vor Wind und Wetter, guter Schnitt, Leichtigkeit und vor allem das richtige Temperaturmanagement. Denn nur wenn dir weder zu warm noch zu kalt ist, f\u00fchlst du dich wohl und bleibst leistungsf\u00e4hig. Die zentrale Frage: <strong>In welchem Stoff schwitzt man am wenigsten \u2013 und welches Material h\u00e4lt die Haut wirklich trocken?<\/strong><\/p>\n\n<p>Die kurze Antwort vorweg: Bei schwei\u00dftreibender Aktivit\u00e4t sind <strong>synthetische Fasern wie Polyamid und Polyester<\/strong> der Baumwolle klar \u00fcberlegen, weil sie Schwei\u00df nach au\u00dfen leiten statt ihn zu speichern. Merino ist die beste Naturfaser-Alternative. Warum das so ist, f\u00fcr welchen Einsatz welcher Stoff passt und worauf du beim Kauf achten solltest, liest du hier.<\/p>\n\n<p>Eine Sache vorweg, die in den meisten Material-Ratgebern fehlt: <strong>Starkes Schwitzen ist in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen ein eigenes Thema<\/strong> \u2013 und als gro\u00dfer Mensch mit Konfektion XXL kenne ich das aus eigener Erfahrung. In gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen stauen sich W\u00e4rme und Feuchtigkeit oft schneller \u2013 besonders an Bauch, R\u00fccken, Achseln und Oberschenkelinnenseiten, wo zus\u00e4tzlich Reibung entsteht. Genau hier entscheidet die Materialwahl, ob du im Trockenen bleibst.<\/p>\n\n<p>Der wichtigste Praxis-Punkt ist aber die Passform: In gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen solltest du Baselayer und Funktionsshirts <strong>nicht hauteng kaufen.<\/strong> Sitzt das Teil zu eng \u2013 was bei kr\u00e4ftigem Bauch oder breitem R\u00fccken schnell passiert \u2013, blockierst du die Luftzirkulation und sabotierst genau den Feuchtigkeitstransport, f\u00fcr den du das teure Funktionsmaterial bezahlst. Lieber eine Spur lockerer, damit Schwei\u00df verdunsten kann.<\/p>\n\n<!-- INLINE-CARD: Kategorie-Card Funktionsw\u00e4sche XXL | erstes Viertel, vor erster H2 -->\n<div style=\"margin:32px 0;font-family:inherit;\">\n  <div style=\"background:#fff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;overflow:hidden;box-shadow:0 2px 8px rgba(0,0,0,0.06);max-width:720px;margin:0 auto;display:flex;flex-wrap:wrap;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/funktionsunterwaesche-xxl\/\" title=\"Funktionsw\u00e4sche und Funktionsshirts in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL ansehen\" style=\"flex:1 1 280px;display:block;text-decoration:none;background:#f6f5f0;min-height:240px;position:relative;overflow:hidden;\">\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/media\/image\/08\/c8\/6a\/26317_237_1280x1280.jpg\" alt=\"Funktionsshirt in \u00dcbergr\u00f6\u00dfe gegen Schwitzen \u2013 schwei\u00dfableitendes Material\" title=\"Funktionsw\u00e4sche in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\" style=\"width:100%;height:100%;min-height:240px;object-fit:cover;object-position:top center;display:block;\" loading=\"lazy\">\n      <span style=\"position:absolute;top:12px;left:12px;background:#F47C20;color:#fff;padding:5px 12px;border-radius:4px;font-size:13px;font-weight:600;letter-spacing:0.3px;\">Hub-Seite<\/span>\n    <\/a>\n    <div style=\"flex:1 1 320px;padding:22px 24px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;\">\n      <div style=\"color:#F47C20;font-size:11px;font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.5px;margin-bottom:6px;\">RennerXXL Sortiment<\/div>\n      <h3 style=\"margin:0 0 8px;font-size:20px;line-height:1.3;color:#2d2d2d;\">\n        <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/funktionsunterwaesche-xxl\/\" title=\"Funktionsw\u00e4sche und Funktionsshirts in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL ansehen\" style=\"color:#2d2d2d;text-decoration:none;\">Funktionsw\u00e4sche &amp; Funktionsshirts in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen<\/a>\n      <\/h3>\n      <div style=\"font-size:13px;color:#666;margin-bottom:12px;\">Damen &amp; Herren \u00b7 \u00dcbergr\u00f6\u00dfen \u00b7 Marken Maul, Maier Sports, Blue Wave<\/div>\n      <ul style=\"list-style:none;padding:0;margin:0 0 16px;font-size:14px;color:#444;line-height:1.5;\">\n        <li style=\"padding:2px 0;\">\u2713 Leitet Schwei\u00df aktiv nach au\u00dfen statt ihn zu speichern<\/li>\n        <li style=\"padding:2px 0;\">\u2713 Damen 46\u201358, Herren bis 12XL \u2013 ehrlich beraten zur Passform<\/li>\n        <li style=\"padding:2px 0;\">\u2713 Anti-Smell- und Merino-Modelle gegen Geruch verf\u00fcgbar<\/li>\n      <\/ul>\n      <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/funktionsunterwaesche-xxl\/\" title=\"Funktionsw\u00e4sche und Funktionsshirts in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL ansehen\" style=\"display:inline-block;background:#F47C20;color:#fff;text-align:center;padding:11px 20px;border-radius:4px;text-decoration:none;font-weight:600;font-size:14px;letter-spacing:0.3px;align-self:flex-start;\">Funktionsw\u00e4sche ansehen \u2192<\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <p style=\"text-align:center;font-size:13px;color:#777;margin:14px 0 0;font-style:italic;\">Beratung gew\u00fcnscht? +49 8709 900 50 55 \u00b7 service@outdoor-renner.de<\/p>\n<\/div>\n<!-- \/INLINE-CARD -->\n\n\n<h2>Welcher Stoff ist gut gegen Schwitzen? Die \u00dcbersicht<\/h2>\n\n<p>Die wichtigsten Materialien im direkten Vergleich \u2013 sortiert nach ihrem Verhalten bei Schwei\u00df:<\/p>\n\n<table>\n  <thead>\n    <tr>\n      <th>Material<\/th>\n      <th>Schwitzverhalten<\/th>\n      <th>Geeignet f\u00fcr Sport?<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr>\n      <td><strong>Polyester<\/strong><\/td>\n      <td>Nimmt kaum Feuchtigkeit auf (ca. 1 %), leitet Schwei\u00df \u00fcber Kapillarwirkung nach au\u00dfen<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#2d5a1b;\">Ja<\/strong> \u2013 weit verbreitet bei Sportbekleidung<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Polyamid (Nylon)<\/strong><\/td>\n      <td>Nimmt wenig auf (bis ca. 4 %), leitet Feuchtigkeit sehr gut ab, schnelltrocknend<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#2d5a1b;\">Ja<\/strong> \u2013 besonders f\u00fcr Funktionsw\u00e4sche<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Polypropylen<\/strong><\/td>\n      <td>Speichert unter 1 % \u2013 das trockenste synthetische Material<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#2d5a1b;\">Ja<\/strong> \u2013 Spitzenwert beim Feuchtigkeitsmanagement<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Merinowolle<\/strong><\/td>\n      <td>Nimmt bis zu 30 % auf, beh\u00e4lt dabei trockene Oberfl\u00e4che<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#2d5a1b;\">Ja<\/strong> \u2013 nat\u00fcrliche Temperaturregulierung<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Tencel \/ Lyocell<\/strong><\/td>\n      <td>Feuchtigkeitsleitend, k\u00fchlt die Haut<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#F47C20;\">Bedingt<\/strong> \u2013 gut f\u00fcr leichte Aktivit\u00e4ten<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Viskose<\/strong><\/td>\n      <td>Saugt Feuchtigkeit stark auf, trocknet aber langsam<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#F47C20;\">Bedingt<\/strong> \u2013 nur f\u00fcr leichte Belastung<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td><strong>Baumwolle<\/strong><\/td>\n      <td>Speichert N\u00e4sse sehr hoch, gibt sie nur langsam ab<\/td>\n      <td><strong style=\"color:#b00020;\">Nein<\/strong> \u2013 f\u00fcr Schwei\u00dfsport ungeeignet<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"font-size:13px;color:#777;font-style:italic;margin-top:-8px;\">Angaben zur Feuchtigkeitsaufnahme sind faserabh\u00e4ngige Richtwerte (Bezug: Normklima) und variieren je nach Konstruktion und Verarbeitung. Quelle u. a.: <a href=\"https:\/\/www.alpin.de\/tests-produkte\/bekleidung\/10498\/artikel_marktuebersicht_funktionsunterwaesche.html\" title=\"alpin.de \u2013 Markt\u00fcbersicht Funktionsunterw\u00e4sche: Fasereigenschaften\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alpin.de, Markt\u00fcbersicht Funktionsunterw\u00e4sche<\/a> sowie textiltechnische Standardwerte.<\/p>\n\n<div class=\"gerhard-tipp\"><strong>\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Bei schwei\u00dftreibenden Aktivit\u00e4ten wie Wandern, Laufen oder Radfahren niemals auf reine Baumwolle setzen. Sie saugt sich voll und k\u00fchlt dann unangenehm aus \u2013 besonders gef\u00e4hrlich bei Pausen und Wind. Polyamid oder Polyester als erste Schicht, dann bist du auf der sicheren Seite. Passende <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/laufbekleidung\/\" title=\"Laufbekleidung in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\">Laufbekleidung in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen<\/a> findest du bei uns im Shop.<\/div>\n\n<h3>Schwitzt man in Polyamid?<\/h3>\n\n<p>Ja \u2013 man schwitzt in Polyamid, aber Polyamid <strong>leitet den Schwei\u00df besonders effektiv nach au\u00dfen<\/strong>. Das Material nimmt selbst nur rund 4 % seines Gewichts an Feuchtigkeit auf und ist hydrophob, transportiert Schwei\u00df also gro\u00dffl\u00e4chig von der Haut weg, damit er verdunsten kann. Wichtig dabei: Polyamid spielt seine St\u00e4rke nur aus, wenn die Konstruktion stimmt und Luft zirkulieren kann. Sitzt das Teil eng und ist die Webart dicht, kann sich Feuchtigkeit stauen.<\/p>\n\n<p>Polyamid ist deshalb besonders beliebt f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/funktionsunterwaesche-damen-groesse-groessen\/\" title=\"Funktionsunterw\u00e4sche f\u00fcr Damen in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\">Funktionsunterw\u00e4sche f\u00fcr Damen<\/a> und Baselayer-Produkte. Alles \u00fcber das Material selbst erkl\u00e4rt unser ausf\u00fchrlicher Ratgeber: <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/was-ist-polyamid-und-warum-steckt-es-in-so-vielen-outdoor-klamotten.html\" title=\"Was ist Polyamid \u2013 und warum steckt es in so vielen Outdoor-Klamotten?\">Was ist Polyamid?<\/a><\/p>\n\n<h3>Schwitzt man in Polyester?<\/h3>\n\n<p>\u00c4hnlich wie Polyamid: Man schwitzt in Polyester, aber das Material leitet Feuchtigkeit schnell von der Haut weg. Polyester nimmt selbst kaum Feuchtigkeit auf (rund 1 %) und ist der <strong>meistverwendete Stoff bei Sportbekleidung<\/strong> weltweit. Den Schwei\u00df transportiert es \u00fcber Kapillarwirkung zwischen den Fasern. Besonders leistungsf\u00e4hig sind zweifl\u00e4chige Konstruktionen, bei denen die Au\u00dfenseite hydrophil (feuchtigkeitsanziehend) ist und den Sog nach au\u00dfen beschleunigt. Wie gut Schwei\u00df tats\u00e4chlich abtransportiert wird, h\u00e4ngt also weniger am Rohstoff als an der <strong>Verarbeitung<\/strong> \u2013 dazu unten mehr.<\/p>\n\n<h3>In welchem Stoff schwitzt man am wenigsten \u2013 und in welchem gar nicht?<\/h3>\n\n<p>Vorweg, weil oft falsch gedacht: Einen Stoff, in dem man <strong>gar nicht<\/strong> schwitzt, gibt es nicht. Schwitzen ist die K\u00fchlung deines K\u00f6rpers \u2013 das verhindert kein Material. Was gute Funktionskleidung kann, ist den Schwei\u00df so abzuleiten, dass die Haut sich trocken anf\u00fchlt und du nicht im Nassen sitzt.<\/p>\n\n<p>Rein nach Feuchtigkeitsspeicherung schwitzt man am wenigsten sp\u00fcrbar in <strong>Polypropylen<\/strong> (unter 1 % Aufnahme). Im Alltag und f\u00fcr die meisten Sportarten sind Polyamid und Polyester die beste Wahl \u2013 beide trocknen schnell, sind robust und in jedem Preissegment verf\u00fcgbar. F\u00fcr Outdoor-Aktivit\u00e4ten mit wechselnden Temperaturen ist <strong>Merinowolle<\/strong> oft die beste Gesamtl\u00f6sung: Sie nimmt zwar viel Feuchtigkeit auf, beh\u00e4lt dabei eine trockene Oberfl\u00e4che und reguliert die Temperatur in beide Richtungen.<\/p>\n\n<h3>Tencel, Lyocell und Viskose \u2013 die Naturfaser-Alternativen<\/h3>\n\n<p><strong>Tencel<\/strong> (eine Markenform von Lyocell) wird aus Holzzellstoff gewonnen, leitet Feuchtigkeit gut und erzeugt ein angenehm k\u00fchlendes Gef\u00fchl auf der Haut. F\u00fcr leichte Aktivit\u00e4ten, warme Sommertage und als Alltagsalternative zu reinem Synthetik ist Lyocell eine sehr gute Wahl. Beim intensiven Schwei\u00dfsport st\u00f6\u00dft es allerdings an Grenzen, weil es Feuchtigkeit st\u00e4rker bindet als Polyamid.<\/p>\n\n<p><strong>Viskose<\/strong> dagegen wird beim Schwitzen oft \u00fcbersch\u00e4tzt. Sie f\u00fchlt sich k\u00fchl an und saugt Feuchtigkeit stark auf \u2013 gibt sie aber nur langsam wieder ab. Bei leichter Belastung okay, bei richtigem Schwei\u00dfsport verh\u00e4lt sie sich \u00e4hnlich problematisch wie Baumwolle. Auch Mischungen wie <strong>Viskose-Polyamid<\/strong> erben dieses Verhalten teilweise.<\/p>\n\n<h3>Mischgewebe: Was bedeutet 95 % Polyester, 5 % Elasthan?<\/h3>\n\n<p>Diese Angabe liest du auf fast jedem Sportshirt. Das <strong>Elasthan<\/strong> (auch Spandex oder Lycra) ist nur f\u00fcr die Dehnbarkeit zust\u00e4ndig \u2013 5 % reichen, damit das Teil sich mit dem K\u00f6rper bewegt. F\u00fcr das Schwei\u00dfverhalten ist der hohe <strong>Polyester-Anteil<\/strong> verantwortlich: Er sorgt f\u00fcr den Feuchtigkeitstransport. Ein kleiner Elasthan-Anteil verschlechtert das Schwitzverhalten praktisch nicht \u2013 im Gegenteil, der bessere Sitz unterst\u00fctzt den Schwei\u00dftransport sogar.<\/p>\n\n<div class=\"gerhard-tipp\"><strong>\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Ein Branchenmythos h\u00e4lt sich hartn\u00e4ckig: \u201eBaumwolle = immer schlecht, Polyester = immer gut.&#8220; So pauschal stimmt das nicht. Reines Polyester riecht schnell und ist weniger bequem. Ein <strong>Baumwollanteil im Mischgewebe<\/strong> ist beim Schwei\u00dfsport zwar Ballast \u2013 aber gerade f\u00fcr den Alltag und leichte Outdoor-Aktivit\u00e4ten verbessert ein Baumwoll-Funktionsfaser-Mix Tragekomfort und Geruchsverhalten oft sp\u00fcrbar. Entscheide nach Einsatzzweck, nicht nach Dogma.<\/div>\n\n\n<h2>Warum schwitzt der K\u00f6rper \u2013 und wie helfen Textilien?<\/h2>\n\n<p>Der menschliche K\u00f6rper hat rund drei Millionen Schwei\u00dfdr\u00fcsen. Sie sind das wichtigste K\u00fchlsystem \u2013 neben einer gesteigerten Durchblutung. Durch das <strong>Verdunsten der Schwei\u00dftropfen auf der Haut<\/strong> wird dem K\u00f6rper W\u00e4rmeenergie entzogen. Bei gro\u00dfer Hitze und Belastung k\u00f6nnen so mehrere Liter Schwei\u00df pro Stunde produziert werden.<\/p>\n\n<p>Wenn der K\u00f6rper friert, verbraucht er Energie zur Aufrechterhaltung der Kerntemperatur statt f\u00fcr Muskelleistung. Das Gleiche gilt f\u00fcr \u00dcberhitzung. Wichtig dabei: Der Mensch hat deutlich weniger Hitze- als K\u00e4lterezeptoren \u2013 und <strong>die wichtigste k\u00f6rpereigene K\u00fchlma\u00dfnahme ist das Schwitzen<\/strong>. Funktionelle Sporttextilien k\u00f6nnen die Schwei\u00dfverdunstung so optimieren, dass die K\u00f6rperkerntemperatur sp\u00fcrbar k\u00fchler gehalten wird als bei nackter Haut. Das macht einen echten Unterschied, denn die K\u00f6rperkerntemperatur liegt normalerweise nur in einer engen Spanne von etwa 36,5 bis 37,5 Grad.<\/p>\n\n<h3>So wird W\u00e4rme abgegeben<\/h3>\n\n<p>Physikalisch geschieht K\u00fchlung durch W\u00e4rmeleitung (Konduktion), W\u00e4rmestr\u00f6mung (Konvektion), W\u00e4rmestrahlung (Radiation) und Verdunstung (Evaporation). F\u00fcr Sportler im Sommer bei hoher Umgebungstemperatur ist die <strong>K\u00fchlung durch Verdunstung<\/strong> am effektivsten. Ab Temperaturen \u00fcber 35 Grad Celsius \u2013 auch durch Sonnenstrahlung auf der Haut \u2013 wird der K\u00f6rper zus\u00e4tzlich aufgeheizt, was die K\u00fchlung durch Schwei\u00df noch wichtiger macht.<\/p>\n\n<p>Aktuelle Messungen der Hohenstein Institute zeigen: Je h\u00f6her die Umgebungstemperatur ist, desto wichtiger ist die Verdunstungsk\u00fchlung. Damit das funktioniert, muss das Material atmungsaktiv sein \u2013 wie genau das gemessen wird und worauf es bei der <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/atmungsaktivitaet\/\" title=\"Atmungsaktivit\u00e4t von Funktionsbekleidung erkl\u00e4rt\">Atmungsaktivit\u00e4t<\/a> ankommt, erkl\u00e4ren wir ausf\u00fchrlich.<\/p>\n\n\n<h2>Wie Sporttextilien die Schwei\u00dfverdunstung optimieren<\/h2>\n\n<p>Grundvoraussetzung effektiver K\u00fchlung ist, dass Schwei\u00df tats\u00e4chlich verdampfen kann und nicht zwischen Haut und Textil kondensiert. Die optimale Verdunstung beginnt mit der <strong>richtigen Faserstruktur<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Chemiefasern wie Polyamid, Polyester oder Polypropylen haben hier eindeutig die Nase vorn: Sie speichern kaum Feuchtigkeit und sind hydrophob \u2013 sie leiten Schwei\u00df nach au\u00dfen und verteilen ihn gro\u00dffl\u00e4chig, sodass er rasch verdunsten kann. Besonders leistungsf\u00e4hig sind <strong>zweifl\u00e4chige Stoffe<\/strong>: Die Innenseite ist hydrophob (leitet weg), die Au\u00dfenseite hydrophil (zieht an) \u2013 der Sog nach au\u00dfen wird dadurch deutlich beschleunigt.<\/p>\n\n<h3>Oberfl\u00e4chenvergr\u00f6\u00dferung durch Konstruktion<\/h3>\n\n<p>Jeder Stoff ist ein dreidimensionales Gebilde. Je gr\u00f6\u00dfer seine Oberfl\u00e4che, desto effektiver die Verdunstung. Beliebt sind <strong>Mesh-Konstruktionen<\/strong> mit offener Struktur \u2013 sie beg\u00fcnstigen nicht nur Verdunstung, sondern auch direkte Ventilation. Auch Wabenstrukturen und Hoch-Tief-Muster vergr\u00f6\u00dfern die Oberfl\u00e4che. Schon der Faserquerschnitt spielt eine Rolle: Ein propellerf\u00f6rmiger Querschnitt erzeugt eine deutlich gr\u00f6\u00dfere Oberfl\u00e4che als ein runder.<\/p>\n\n<div class=\"gerhard-tipp\"><strong>\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Achte beim Kauf von Sportshirts auf Mesh-Eins\u00e4tze unter den Achseln und am R\u00fccken \u2013 genau dort, wo der K\u00f6rper am meisten schwitzt. Diese Details machen im Training einen sp\u00fcrbaren Unterschied, den man selten auf dem Produktfoto sieht.<\/div>\n\n<h3>Naturfasern mit Sondereigenschaften<\/h3>\n\n<p><strong>Merinowolle<\/strong> nimmt bis zu 30 % ihres Gewichts an Feuchtigkeit auf, beh\u00e4lt dabei aber eine trockene Oberfl\u00e4che. Au\u00dferdem hat sie endotherme Eigenschaften und kann W\u00e4rme aus der Umgebung aufnehmen. Passende <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/merinounterwaesche-damen-groesse-groessen\/\" title=\"Merino-Unterw\u00e4sche f\u00fcr Damen in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\">Merino-Unterw\u00e4sche f\u00fcr Damen in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen<\/a> findest du in unserem Shop. Der Newcomer <strong>Kapok<\/strong> zeigt ebenfalls vielversprechende feuchtigkeitsleitende Eigenschaften. Mehr zum richtigen Schichten-Aufbau erkl\u00e4rt unser <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/fleece-ratgeber\/\" title=\"Fleece-Ratgeber \u2013 Materialien, Schichten und Tipps\">Fleece-Ratgeber<\/a>.<\/p>\n\n\n<h2>Geruch: Warum stinkt Polyester \u2013 und Merino nicht?<\/h2>\n\n<p>Wer viel in Synthetik schwitzt, kennt das Problem: Polyester und Polyamid k\u00f6nnen nach intensivem Tragen schnell unangenehm riechen. Der <strong>Schwei\u00dfgeruch in der Kleidung<\/strong> entsteht aber nicht durch den Schwei\u00df selbst \u2013 frischer Schwei\u00df ist nahezu geruchlos. Es sind <strong>Bakterien auf der Faser<\/strong>, die den Schwei\u00df zersetzen. Synthetik bietet diesen Bakterien im feuchtwarmen Milieu ideale Bedingungen.<\/p>\n\n<p><strong>Merinowolle<\/strong> verh\u00e4lt sich hier komplett anders: Sie wirkt von Natur aus antibakteriell und neutralisiert Ger\u00fcche. Ein Merino-Shirt bleibt je nach Belastung deutlich l\u00e4nger frisch und l\u00e4sst sich oft mehrmals tragen, bevor es streng riecht \u2013 im Outdoor-Bereich ein echter Vorteil, den bisher kein synthetisches Material vollst\u00e4ndig erreicht. Das gilt auch f\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/merino-unterwaesche-herren-uebergroessen\/\" title=\"Merino-Unterw\u00e4sche f\u00fcr Herren in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\">Merino-Unterw\u00e4sche f\u00fcr Herren<\/a>.<\/p>\n\n<p>Bei Synthetik helfen <strong>geruchshemmende Ausr\u00fcstungen<\/strong>: Silberionen oder die Polygiene-Technologie verhindern die Bakterienbildung dauerhaft. Wie das technisch funktioniert, liest du in unserem Ratgeber zu <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/polygiene-funktionskleidung-mit-silber.html\" title=\"Polygiene \u2013 Funktionskleidung mit Silber gegen Geruch\">Polygiene-Funktionskleidung mit Silber<\/a>.<\/p>\n\n<div class=\"gerhard-tipp\"><strong>\ud83d\udca1 Gerhards Tipp:<\/strong> Wer stark schwitzt und Probleme mit Geruch hat, f\u00e4hrt mit Merino oder einer Anti-Smell-Ausr\u00fcstung am besten. Und ein Pflege-Hinweis aus der Praxis: <strong>Weichsp\u00fcler schadet Funktionskleidung.<\/strong> Er legt sich als Film auf die Fasern und blockiert genau den Feuchtigkeitstransport, f\u00fcr den du bezahlt hast. Funktionsw\u00e4sche immer ohne Weichsp\u00fcler und bei niedriger Temperatur waschen \u2013 mehr dazu in unserer <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/textilpflege\/\" title=\"Textilpflege \u2013 Funktionskleidung richtig waschen und pflegen\">Textilpflege<\/a>.<\/div>\n\n\n<h2>Additive und Spezialausr\u00fcstungen<\/h2>\n\n<p><strong>Phase Change Materials (PCM)<\/strong> sind mikroskopisch kleine Kapseln, gef\u00fcllt mit einer bestimmten Paraffinart. K\u00f6rperw\u00e4rme bringt das Paraffin zum Schmelzen und entzieht dem K\u00f6rper dadurch Energie. Der Effekt funktioniert in beide Richtungen: K\u00fchlt der Sportler ab, gibt das Paraffin die gespeicherte W\u00e4rme zur\u00fcck. PCM k\u00f6nnen direkt in Fasern eingebunden oder als Druck auf die Innenseite des Stoffs aufgebracht werden.<\/p>\n\n<p><strong>Aktivkohle<\/strong> hat durch ihre por\u00f6se Struktur eine sehr gro\u00dfe Oberfl\u00e4che, was die Verdunstung zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt und geruchshemmend wirkt. <strong>Silberionen<\/strong>-Ausr\u00fcstungen sind ebenfalls antibakteriell und helfen gegen Geruchsbildung. <strong>Xylit<\/strong> (Birkenzucker) vermittelt ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl auf der Haut und findet zunehmend Einsatz in Sporttextilien. Auch <strong>Mineralien und Keramik<\/strong> k\u00f6nnen in Drucke eingebracht werden, um externe W\u00e4rmestrahlung abzublocken \u2013 besonders wirksam bei dunklen Stoffen im Sommer. Ein verwandtes Thema ist der Sonnenschutz: Wie viel der <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/was-nuetzt-der-eingebaute-textile-uv-schutz-wirklich.html\" title=\"Was n\u00fctzt der eingebaute textile UV-Schutz wirklich?\">eingebaute textile UV-Schutz<\/a> wirklich bringt und welche Materialien von Natur aus gut vor UV-Strahlung sch\u00fctzen, erkl\u00e4ren wir in einem eigenen Ratgeber.<\/p>\n\n\n<h2>Textile K\u00fchlung \u2013 wissenschaftlich erforscht<\/h2>\n\n<p>Mehrere unabh\u00e4ngige Testinstitute untersuchen die Parameter rund um das K\u00f6rperklima \u2013 darunter die schweizerische EMPA, das M\u00fcnchner Unternehmen Inside Climate und die Hohenstein Institute.<\/p>\n\n<p>Der physikalische \u201eCooling-Effekt&#8220; von textilen Materialien wird mit dem <strong>WATson (W\u00e4rme-Abgabe-Tester)<\/strong> gemessen. Bei der <a href=\"https:\/\/www.empa.ch\" title=\"EMPA \u2013 Eidgen\u00f6ssische Materialpr\u00fcfungs- und Forschungsanstalt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EMPA<\/a> (Eidgen\u00f6ssische Materialpr\u00fcfungs- und Forschungsanstalt) gibt es den \u201eSchwitztorso&#8220;, der thermische Isolierung und K\u00fchleffekt kombiniert ermittelt. Auch das M\u00fcnchner Unternehmen Inside Climate bestimmt das Mikroklima zwischen K\u00f6rper und Textil. Die <a href=\"https:\/\/www.hohenstein.de\" title=\"Hohenstein Institute \u2013 Textilforschung und Pr\u00fcfung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hohenstein Institute<\/a> \u2013 Pionier mit der Gliederpuppe \u201eCharlie&#8220; seit den 1960er-Jahren \u2013 haben f\u00fcr den Tragekomfort mehrere Qualit\u00e4tslabel entwickelt, darunter <em>Tested Quality \/ Cooling<\/em>.<\/p>\n\n<p>Die genannten Werte sind als fachliche Orientierung zu verstehen, nicht als Laborgarantie: Wie gut ein Material im Einzelfall funktioniert, h\u00e4ngt immer von Konstruktion, Verarbeitung und Tragesituation ab.<\/p>\n\n\n<h2>Schwei\u00dfableitende Funktionskleidung in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen kaufen<\/h2>\n\n<p>Oft \u201eschwei\u00dfresistente Kleidung&#8220; genannt \u2013 korrekter ist <strong>schwei\u00dfableitende Funktionskleidung<\/strong>, denn kein Stoff weist Schwei\u00df ab, gute Materialien leiten ihn nur effektiv weg. Wer schwei\u00dftreibenden Sport in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen betreibt, hat bei Standard-Sortimenten oft das Nachsehen: die richtigen Materialien gibt es selten in passenden Schnitten. Und genau bei \u00dcbergr\u00f6\u00dfen ist zu enge Funktionsw\u00e4sche besonders problematisch \u2013 ein kr\u00e4ftiger Bauch oder breiter R\u00fccken braucht eine Luftzone, sonst kann der Schwei\u00df nicht verdunsten. Bei der Auswahl achten wir deshalb nicht nur aufs Material, sondern auf den passenden Schnitt.<\/p>\n\n<p>F\u00fcr die erste Schicht direkt auf der Haut empfehlen wir bei starkem Schwitzen ein <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/funktionsshirts-herren-uebergroessen\/\" title=\"Funktionsshirts f\u00fcr Herren in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen bei RennerXXL\">Funktionsshirts f\u00fcr Herren in \u00dcbergr\u00f6\u00dfen, die Schwei\u00df gut ableiten<\/a> sowie passende Damen-Modelle aus Polyamid oder Merino. Bei den Eigenmarken-Modellen unserer <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/ankerglut\/\" title=\"Ankerglut \u2013 die Eigenmarke von RennerXXL\">Hausmarke Ankerglut<\/a> w\u00e4hlen wir Materialien und Schnitte gezielt f\u00fcr kr\u00e4ftigere Figuren aus \u2013 ehrlich beraten, mit klaren Aussagen zur Passform.<\/p>\n\n<p><strong>Unser Praxis-Rat:<\/strong> Setze auf ein Schichtensystem statt auf ein einzelnes \u201eWundershirt&#8220;. Eine schwei\u00dfableitende erste Schicht, dar\u00fcber eine isolierende oder sch\u00fctzende Lage \u2013 so bleibst du bei jeder Belastung im richtigen Klima.<\/p>\n\n\n<h2>H\u00e4ufige Fragen zu Textilien und Schwitzen<\/h2>\n\n<h3>Schwitzt man in Polyamid?<\/h3>\n<p>Man schwitzt in Polyamid, aber das Material leitet Schwei\u00df sehr effektiv von der Haut weg. Polyamid nimmt nur rund 4 % seines Gewichts an Feuchtigkeit auf und ist hydrophob \u2013 ideal f\u00fcr Funktionsunterw\u00e4sche und Sportbekleidung. Wichtig ist eine luftige Konstruktion, damit sich keine Feuchtigkeit staut.<\/p>\n\n<h3>Schwitzt man in Polyester?<\/h3>\n<p>Polyester nimmt selbst kaum Feuchtigkeit auf (rund 1 %) und leitet Schwei\u00df \u00fcber Kapillarwirkung nach au\u00dfen. Es ist der meistverwendete Stoff bei Sportbekleidung weltweit und f\u00fcr schwei\u00dftreibende Aktivit\u00e4ten gut geeignet.<\/p>\n\n<h3>In welchem Stoff schwitzt man am wenigsten?<\/h3>\n<p>Polypropylen hat die geringste Feuchtigkeitsaufnahme (unter 1 %). Im Alltag sind Polyamid und Polyester die besten Optionen. F\u00fcr Outdoor mit wechselnden Temperaturen ist Merinowolle trotz hoher Feuchtigkeitsaufnahme die beste Gesamtl\u00f6sung.<\/p>\n\n<h3>In welchem Stoff schwitzt man nicht?<\/h3>\n<p>Einen Stoff, in dem man gar nicht schwitzt, gibt es nicht \u2013 Schwitzen ist die nat\u00fcrliche K\u00fchlung des K\u00f6rpers. Funktionsmaterialien wie Polyamid, Polyester oder Merino k\u00f6nnen den Schwei\u00df aber so ableiten, dass sich die Haut trocken anf\u00fchlt und kein \u201enasses&#8220; Gef\u00fchl entsteht.<\/p>\n\n<h3>Ist Baumwolle gut gegen Schwitzen?<\/h3>\n<p>F\u00fcr schwei\u00dftreibenden Sport nein: Baumwolle h\u00e4lt N\u00e4sse sehr stark fest und gibt sie nur langsam ab. F\u00fcr den Alltag und leichte Aktivit\u00e4ten kann ein Baumwoll-Funktionsfaser-Mix dagegen komfortabel und geruchsarm sein.<\/p>\n\n<h3>Was bedeutet 95 % Polyester, 5 % Elasthan beim Schwitzen?<\/h3>\n<p>Das Elasthan sorgt nur f\u00fcr die Dehnbarkeit und beeinflusst das Schwitzverhalten kaum. Entscheidend ist der hohe Polyester-Anteil, der den Schwei\u00df ableitet. Der bessere Sitz durch Elasthan unterst\u00fctzt den Feuchtigkeitstransport sogar.<\/p>\n\n<h3>Was ist schwei\u00dfableitende Funktionskleidung?<\/h3>\n<p>Schwei\u00dfableitende Funktionskleidung \u2013 oft auch \u201eschwei\u00dfresistente Kleidung&#8220; genannt \u2013 leitet Schwei\u00df schnell von der Haut weg und verteilt ihn gro\u00dffl\u00e4chig, damit er verdunsten kann. Typische Materialien sind Polyester, Polyamid, Polypropylen und Merinowolle.<\/p>\n\n<h3>Schwitzt man in Nylon?<\/h3>\n<p>Nylon ist ein anderer Name f\u00fcr Polyamid. Man schwitzt in Nylon, aber das Material leitet Feuchtigkeit sehr effizient ab. Es ist eines der besten Materialien f\u00fcr Sportunterw\u00e4sche und Funktionsbekleidung.<\/p>\n\n<h3>Welche Kleidung ist gut gegen Schwitzen im Sommer?<\/h3>\n<p>Im Sommer sind leichte Polyester- oder Polyamid-Shirts mit Mesh-Eins\u00e4tzen ideal. F\u00fcr nat\u00fcrliche Materialien empfiehlt sich Tencel\/Lyocell oder leichtes Merino. Wichtig: Helle Farben reflektieren Sonnenstrahlung besser als dunkle.<\/p>\n\n<h3>Welche Funktionskleidung kaufen, wenn man stark schwitzt?<\/h3>\n<p>Setze auf ein Schichtensystem mit einer schwei\u00dfableitenden ersten Schicht aus Polyamid oder Merino. In \u00dcbergr\u00f6\u00dfen ist die richtige Passform entscheidend, damit der Feuchtigkeitstransport funktioniert \u2013 lass dich im Zweifel zur Gr\u00f6\u00dfe beraten.<\/p>\n\n\n<!-- FAQ-Schema als JSON-LD am Artikelende (per Hausregel erlaubt).\n     Article\/BlogPosting-Schema NICHT hier \u2013 liefert AIOSEO im Head. -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Schwitzt man in Polyamid?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Man schwitzt in Polyamid, aber das Material leitet Schwei\u00df sehr effektiv von der Haut weg. 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