{"id":12903,"date":"2019-11-27T18:05:55","date_gmt":"2019-11-27T16:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/?p=12903"},"modified":"2024-11-07T13:06:44","modified_gmt":"2024-11-07T11:06:44","slug":"langlaufbekleidung-ratgeber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/langlaufbekleidung-ratgeber.html","title":{"rendered":"Die richtige Langlauf Bekleidung &#8211; Der gro\u00dfe Ratgeber"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\tHome\n<\/span><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/imag-langlaufen.webp \"  type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/imag-langlaufen.jpg\" class=\"bc-center aligncenter sp-no-webp\" alt=\"Ratgeber f\u00fcr Langlaufbekleidung\" decoding=\"async\" style=\"width: 100%; max-width: 700px;\" title=\"Langlaufbekleidung Ratgeber\"  > <\/picture>\n<p>Langlaufen wird immer beliebter. Man ist viel unterwegs und schwitzt. Dabei ist man auf die richtige Kleidung angewiesen. Wir zeigen euch worauf es ankommt!<\/p>\n<picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sportsella-logo.webp \"  type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/sportsella-logo.jpg\" height=\"83\" width=\"300\" class=\"size-full wp-image-14231 aligncenter sp-no-webp\" alt=\"\" decoding=\"async\"  > <\/picture>\n<h3>Langlaufbekleidung muss vor allem drei Funktionen erf\u00fcllen:<\/h3>\n<ul>\n<li>Bewegungsfreiheit bieten,<\/li>\n<li>W\u00e4rmen und atmungsaktiv sein,<\/li>\n<li>vor Wind, Schnee und K\u00e4lte sch\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die richtige <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/langlauf-bekleidung\/\">Langlaufbekleidung<\/a> bei RennerXXL im Shop:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/langlauf-bekleidung\/\">Kategorie Langlaufbekleidung<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/thermohosen\/\">Thermohosen<\/a><\/p>\n<h3>Das Zwiebelschalenprinzip<\/h3>\n<p>Beim Langlaufen empfiehlt es sich, mit der Kleidung dem Zwiebelschalensystem zu folgen. Dabei werden mehrere Schichten \u00fcbereinander getragen, die die W\u00e4rme speichern, die Feuchtigkeit von innen nach au\u00dfen transportieren, atmungsaktiv sind und vor schlechtem Wetter sch\u00fctzen. Wird es zu warm, kann man die \u00e4u\u00dfere Schicht ausziehen. Dann \u00fcbernimmt die Zwischenschicht auch den Wetterschutz.<\/p>\n<p>Im Zwiebelschalenprinzip unterscheidet man drei Bekleidungsschichten:<br \/><em>Base-, Mid- und Outerlayer.<\/em><\/p>\n<p><strong>Die Funktionen im Zwiebelschalensystem:<\/strong><\/p>\n<p>Die 1. Schicht reguliert den Feuchtigkeitstransport,<\/p>\n<p>die 2. isoliert und<\/p>\n<p>die 3. sch\u00fctzt vor widrigen Wetterbedingungen.<\/p>\n<h4>1. Schicht: Baselayer \u2013 Funktionsw\u00e4sche<\/h4>\n<p>Die 1. Bekleidungsschicht liegt direkt auf der Haut. Ihre Aufgabe ist es, die Feuchtigkeit, die durch Schwitzen entsteht, und die Temperatur zu regulieren. Baselayer nehmen die Feuchtigkeit von der Haut weg und geben sie an die n\u00e4chste Schicht ab. Die Haut wird so m\u00f6glichst trocken gehalten und der K\u00f6rper vor dem Ausk\u00fchlen gesch\u00fctzt. Sport-BH und Funktionsw\u00e4sche sind typische Baselayer. Um ihrer Funktion gerecht zu werden, werden sie aus feuchtigkeitsregulierenden und schnell trocknenden Materialien gefertigt.<\/p>\n<h4>2. Schicht: Midlayer \u2013 Isolationsschicht<\/h4>\n<p>Die mittlere Bekleidungsschicht h\u00e4lt den K\u00f6rper warm. F\u00fcr jedes K\u00e4lteempfinden gibt es eine andere Bekleidungsvariante: Longsleeves, Hoodies, d\u00fcnne Pullover und Fleece sind beim Langlaufen typische Midlayer. Synthetische Fasern, auch im Mix mit Naturfasern w\u00e4rmen und geben die Feuchtigkeit an die 3. Schicht weiter.<\/p>\n<h4>3. Schicht: Outerlayer \u2013 Wind- und Wetterschutz<\/h4>\n<p>Die \u00e4u\u00dferste Schicht muss widrigem Wetter wie Schnee, Wind und K\u00e4lte standhalten. Gleichzeitig muss sie die Feuchtigkeit, die von der 2. Schicht kommt, nach au\u00dfen abgeben. Jacken und Hosen, Hybrid-Bekleidung, Softshells oder gef\u00fctterte Bekleidung \u2013 neben den Witterungsverh\u00e4ltnissen entscheidet auch hier das K\u00e4lteempfinden \u00fcber die Wahl der Outerlayer.<\/p>\n<h3>Sport-BH und Funktionsw\u00e4sche<\/h3>\n<picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sport-bh.webp \"  type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sport-bh.jpg\" class=\"bc-center aligncenter sp-no-webp\" alt=\"Funktionsunterw\u00e4sche\" decoding=\"async\" style=\"width: 100%; max-width: 350px;\" title=\"Sport BH und Funktionskleidung\"  > <\/picture>\n<p>Der Sport-BH gibt der Brust Halt und Stabilit\u00e4t. Als Teil der 1. Bekleidungsschicht muss er atmungsaktiv sein, ein gutes Feuchtigkeitsmanagement bieten und schnell trocknen. Deshalb werden daf\u00fcr in der Regel Polyamid- und Polyesterfasern verwendet. Elastan sorgt f\u00fcr die Elastizit\u00e4t. Ein Racer-R\u00fccken bietet die n\u00f6tige Bewegungsfreiheit.<\/p>\n<p>Eine nahtlose Stricktechnologie verhindert Druckstellen. F\u00fcr eine gute Ventilation sorgen Mesh-Eins\u00e4tze. Die Rippen-Struktur auf der Seite und das Unterbrustband wirken st\u00fctzend.<\/p>\n<p>Ein Elastananteil sorgt daf\u00fcr, dass die W\u00e4sche eng am K\u00f6rper liegt. Antibakterielle Ausr\u00fcstungen wirken vor allem bei Kunstfasern auch geruchshemmend.<\/p>\n<p>Funktionsw\u00e4sche wird oft nach dem Bodymapping-Prinzip gefertigt. Nahtlos werden unterschiedliche Stoffe im Rundstrickverfahren zusammengef\u00fcgt. Der R\u00fccken ist meist l\u00e4nger geschnitten, damit das Hemd beim Langlaufen nicht aus der Hose rutscht. Funktionshosen k\u00f6nnen unterschiedlich lang (3\/4-Hose oder lang) sein. Oben schlie\u00dfen sie mit einem elastischen Bund ab, der weder dr\u00fccken noch reiben darf.<\/p>\n<p>Die Bodymapping-Technologie arbeitet mit unterschiedlichen Stoffzonen: Am R\u00fccken und unter den Armen verbessert eine spezielle Zone die Ventilation, im unteren R\u00fccken und in der Nierengegend w\u00e4rmt eine Ripstop-Zone, bei der Hose verst\u00e4rkte Kniezonen. Auf der R\u00fcckseite sorgen spezielle Zonen f\u00fcr mehr Ventilation.<\/p>\n<h3>Pullis, Longsleeves, Hoodies oder Fleece<\/h3>\n<p>Pullis, Longsleeves, Hoodies oder Fleece sollen w\u00e4rmen und die Feuchtigkeit weiter zur 3. Schicht transportieren. Das pers\u00f6nliche K\u00e4lteempfinden, die Au\u00dfentemperatur und die Windverh\u00e4ltnisse beeinflussen die Wahl der Bekleidung.<\/p>\n<p>Alle drei Varianten haben meist einen l\u00e4nger geschnittenen R\u00fccken. Longsleeves, die lang\u00e4rmligen T-Shirts \u00e4hneln, und Hoodies schlie\u00dfen meist mit einem Rundhals, selten mit einem Schalkragen oder V-Ausschnitt ab. Pullis und Fleece weisen eher einen hochgeschlossenen Stehkragen auf. Ein kurzer oder halber Rei\u00dfverschluss (Halfzipp), manchmal auch ein durchgehender (Zwei-Wege-)Zipp sorgen schnell f\u00fcr frische Luft, wenn es einmal zu warm wird. Manche Longsleeves, Pullis und Hoodies haben an den \u00c4rmeln Daumenschlaufen, die besser vor K\u00e4lte sch\u00fctzen und einen sicheren Halt bieten.\u00a0Der Rei\u00dfverschluss f\u00fchrt am Kragen in eine sogenannte Zippergarage, damit er nicht reibt oder kratzt.<\/p>\n<p>Viele Hersteller arbeiten ohne N\u00e4hte (seamless) oder zumindest mit Flachn\u00e4hten (flatlock), um Reibungen zu vermeiden. Gibt es N\u00e4hte, folgen diese im Idealfall ergonomischen Anspr\u00fcchen. Die Passform ist aufgrund eines meist geringen Elastananteils zwar enger anliegend, aber trotzdem so locker, dass die Bewegungsfreiheit nicht einschr\u00e4nkt wird.<\/p>\n<p>Garne aus (recycelten) Polyester und Polyamid \u2013 oft als Mix \u2013 mit kleinem Elastananteil sind typisch f\u00fcr Longsleeves, Hoodies und Pullis. Modal aus Zellulose, Baumwolle und Polypropylen sind weitere Materialien im Fasern-Mix. Sie sind leicht und trocknen schnell. Unterschiedliche Materialstrukturen unterst\u00fctzen die Ventilation. Soll die Zwischenschicht mehr W\u00e4rmeleistung bringen, ist ihre Innenseite geb\u00fcrstet, wodurch sie auch weicher wird. Fleece bestehen zu 100 Prozent aus Polyester. Zumindest ihre Innenseite \u2013 oft auch die Au\u00dfenseite \u2013 ist aufgeraut, wodurch sie aufgrund des m\u00f6glichen Lufteinschlusses sehr gut w\u00e4rmen.<\/p>\n<p>Bei milden Temperaturen wird die Zwischenschicht schnell zur Au\u00dfenschicht. Um dann auch diesen Anspr\u00fcchen gerecht zu werden, sind viele Produkte der Zwischenschicht mit reflektierenden Elementen ausger\u00fcstet. Um als Au\u00dfenschicht dem Windchill-Effekt standhalten zu k\u00f6nnen, sind spezielle Zonen mit Isolationen ausgestattet. Hybrid-Bekleidung mit Isolation eignet sich als Zwischenschicht, bei mildem Wetter auch als Au\u00dfenschicht.<\/p>\n<h3>Langlaufjacken<\/h3>\n<p><strong>Bei Langlaufjacken gibt es drei Kategorien:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Leichte Jacken f\u00fcr milde Tage<\/li>\n<li>Winddichte Softshell-Jacken f\u00fcr kalte Tage<\/li>\n<li>Isolierte, winddichte Jacken f\u00fcr sehr kalte Tage<\/li>\n<\/ol>\n<p>Langlaufjacken bestehen meist aus (recycelten) Polyester oder Polyamid. Wasserdicht sind sie nicht, da niemand bei Regenwetter langl\u00e4uft. Meist sind sie aber au\u00dfen mit einer <a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/outdoor-pfc-frei.html\">(PFC-freien)<\/a> DWR (Durable Water Repellent) ausger\u00fcstet, wodurch sie wasserabweisender werden. Wichtig bei Langlaufjacken sind eine hohe Atmungsaktivit\u00e4t und die F\u00e4higkeit, Wasserdampf nach au\u00dfen abzugeben. Das Innenfutter besteht wie der Oberstoff aus synthetischen Fasern. F\u00fcr nicht zu kalte Tage ist es als Mesh-Material verarbeitet. Soll es eher w\u00e4rmen, kann es auch als Fleece-Stoff daherkommen.<\/p>\n<p>Eine Kapuze ist als Schutz vor leichtem Niederschlag ratsam. Einen integrierten Gesichtsschutz sch\u00e4tzt der Langl\u00e4ufer bei eisigen Temperaturen. Die ergonomisch geformten \u00c4rmel schlie\u00dfen mit einem B\u00fcndchen ab. Am Hals weist die Langlaufjacke meist einen Stehkragen auf. Auch hier f\u00fchrt der (Zwei-Wege-)Zipp meist in eine Zippergarage. Reflektierende Elemente und Paspeln erh\u00f6hen die Sicherheit. Seitentaschen bieten Platz f\u00fcr Schl\u00fcssel, Handy usw.<\/p>\n<div style=\"width: 210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mesh-ventilation.webp \"  type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/mesh-ventilation.jpg\" height=\"133\" width=\"200\" class=\"allignright sp-no-webp\" alt=\"Abb. Mesh-Ventilation f\u00fcr maximale Atmungsaktivit\u00e4t\" decoding=\"async\" title=\"Abb. Mesh-Ventilation f\u00fcr maximale Atmungsaktivit\u00e4t\"  > <\/picture><p class=\"wp-caption-text\"><em>Abb. Mesh-Ventilation f\u00fcr maximale Atmungsaktivit\u00e4t<\/em><\/p><\/div>\n<p>Eine Kapuze ist als Schutz vor leichtem Niederschlag ratsam. Einen integrierten Gesichtsschutz sch\u00e4tzt der Langl\u00e4ufer bei eisigen Temperaturen. Die ergonomisch geformten \u00c4rmel schlie\u00dfen mit einem B\u00fcndchen ab. Am Hals weist die Langlaufjacke meist einen Stehkragen auf. Auch hier f\u00fchrt der (Zwei-Wege-)Zipp meist in eine Zippergarage. Reflektierende Elemente und Paspeln erh\u00f6hen die Sicherheit. Seitentaschen bieten Platz f\u00fcr Schl\u00fcssel, Handy usw.<\/p>\n<p>Langlaufjacken, bei denen der Fokus auf die w\u00e4rmende Funktion liegt, haben zumindest auf der Vorderseite gef\u00fctterte Partien. Auf dem R\u00fccken oder unter den Armen sind dann oft Mesh-Partien eingearbeitet, die die Ventilation \u2013 also den Austausch der Luft zwischen Kleidung und Haut und der Umgebungsluft \u2013 unterst\u00fctzen. Meist geschieht dies \u00fcber \u00d6ffnungen in der Kleidung (\u00c4rmel- und Beinabschl\u00fcsse, Kragen usw.) bzw. \u00fcber Mesh-Partien oder Lasercut-\u00d6ffnungen im Material.\u00a0Beim Lasercut werden L\u00f6cher millimetergenau aus dem Material herausgeschnitten. Dabei verschmilzt der Laserstrahl das Material, sodass perfekt versiegelte Kanten entstehen.<\/p>\n<h3>Langlaufhosen<\/h3>\n<p>Bei den Langlaufhosen wird zwischen sehr eng anliegenden Race-Hosen (Tights) und gef\u00fctterten, w\u00e4rmeren sowie weiter geschnittenen Hosen unterschieden. Die Hosen sind elastisch und haben neben einem elastischen Taillenband vorgeformte Knie, um ein hohes Ma\u00df an Bewegungsfreiheit zu bieten. Der Hosenstoff besteht aus synthetischen, atmungsaktiven Fasern. Au\u00dfen ist er in der Regel mit einer wasserabweisenden DWR ausger\u00fcstet. Das Innenfutter besteht meist aus synthetischem Mesh-Material. Um nicht zu frieren, sind die Hosen oft auch leicht isoliert. Ein Rei\u00dfverschluss mindestens vom Knie abw\u00e4rts erleichtert das An- und Ausziehen. Seitentaschen werden manchmal durch eine Schl\u00fcssel- oder M\u00fcnztasche am Innensaum ersetzt.<\/p>\n<h3>Membran f\u00fcr Winddichte f\u00fcr Jacken und Hosen<\/h3>\n<p>Beim Langlaufen k\u00f6nnen hohe Windgeschwindigkeiten im Spiel sein. Ohne Schutz w\u00fcrde der Wind durch den Stoff eindringen und die W\u00e4rme von der Haut nehmen. Der K\u00f6rper w\u00fcrde ausk\u00fchlen. Gleichzeitig w\u00fcrde die Umgebungstemperatur schnell als k\u00e4lter empfunden, als sie in Wirklichkeit ist. Dieses Ph\u00e4nomen wird auch als Windchill-Effekt bezeichnet.<\/p>\n<p>Windchill-Effekt: 5\u00b0 C f\u00fchlen sich bei einer Windgeschwindigkeit von 10 km\/h wie 3\u00b0 C, bei 25 km\/h wie -6\u00b0 C und bei 50 km\/h wie -11\u00b0 C an.<\/p>\n<img decoding=\"async\" class=\"bc-center aligncenter\" style=\"width: 100%; max-width: 600px;\" title=\"Windchill Effekt\" src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/images\/CMS_Seiten\/laufjacken-ratgeber\/windchill-effekt.jpg\" alt=\"Der Windchill Effekt\" \/>\n<p>Eine Membran f\u00fcr Winddichte ist leicht und flexibel. Mit ihr wird der Stoff auch wasserabweisender. Problematisch ist, dass sie aus dem umweltsch\u00e4dlichen PTFE besteht.<\/p>\n<p>Die hauchd\u00fcnne Membran liegt zwischen dem Ober- und dem Futterstoff. Sie kann als 2- oder 3-Lagen-Laminat vorliegen. Beim 2-Lagen-Laminat ist sie nur mit dem Oberstoff verbunden, der Futterstoff ist lose eingeh\u00e4ngt. Beim 3-Lagen-Laminat ist sie mit dem Ober- und dem Futterstoff fest verbunden.<\/p>\n<h3>Isolation f\u00fcr Jacken und Hosen<\/h3>\n<div style=\"width: 329px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\"irc_mi\" src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/out\/pictures\/ddmedia\/Unbenannt-24.jpg\" alt=\"Photo: PrimaLoft F\u00fcllung\" width=\"319\" height=\"192\" data-atf=\"0\" \/><p class=\"wp-caption-text\"><em>Photo: PrimaLoft F\u00fcllung<\/em><\/p><\/div>\n<p>F\u00fcr alle, die es w\u00e4rmer m\u00f6gen, gibt es Jacken und Hosen, bei denen synthetische Isolationen eingearbeitet sind. Die Eigenschaften, die eine Isolation in der Au\u00dfenschicht erf\u00fcllen muss, decken sich mit denen der Bekleidung der Zwischenschicht.<br \/>Das Isolationsmaterial ist leicht und w\u00e4rmt in dieser Hybrid-Jacke genau die K\u00f6rperpartien, die am meisten der K\u00e4lte ausgesetzt sind.<\/p>\n<p>Synthetische Isolationen aus Mikrofasern sind weich, formstabil und haben nur ein geringes Packma\u00df. Gleichzeitig sind sie atmungsaktiv.<\/p>\n<p>Isolationen sind so ausger\u00fcstet, dass sie auch im nassen Zustand w\u00e4rmen. Millionen von Luftkammern speichern dabei die K\u00f6rperw\u00e4rme. Synthetische Isolationen trocknen auch sehr schnell.<\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<h3>FAQ &#8211; H\u00e4ufige Fragen und Antworten zum Thema Langlaufbekleidung<\/h3>\n<div>\n<h4>Bewegungsfreiheit bei Langlaufbekleidung?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Bewegungsfreiheit ist eine wichtige Funktion der Langlaufbekleidung. Welche M\u00f6glichkeiten gibt es, um sie zu erreichen?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Eine besondere Schnittf\u00fchrung, die z.B. ergonomisch vorgeformte Arme und Knie vorsieht, sowie ein gewisser Anteil an Elastan sichern die Bewegungsfreiheit.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h4>Midlayer der Langlaufbekleidung?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Midlayer der Langlaufbekleidung sind auf der Innenseite manchmal geb\u00fcrstet. Warum?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Eine geb\u00fcrstete Innenseite bei Midlayern bringt eine h\u00f6here W\u00e4rmeleistung. Au\u00dferdem wird das Bekleidungsst\u00fcck dadurch weicher.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h4>Was bedeutet Windchill-Effekt?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Der Windchill Effekt beim Langlauf und was er bedeutet:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Beim Windchill-Effekt wird aufgrund von kaltem Gegenwind die Umgebungstemperatur schnell als k\u00e4lter empfunden, als sie in Wirklichkeit ist. Beispiel: 5\u00b0 C f\u00fchlen sich bei einer Windgeschwindigkeit von 25 km\/h wie -6\u00b0 C an.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h4>Welche wichtigen Funktionen muss die Langlaufbekleidung erf\u00fcllen?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Die wichtigsten Funktionen bei Langlaufbekleidung:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Sie muss w\u00e4rmen und atmungsaktiv sein sowie vor Wind, Schnee und K\u00e4lte sch\u00fctzen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h4>Was ist das Zwiebelschalenprinzip?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Beim im Zwiebelschalenprinzip sind die Bekleidungsschichten aufeinander abgestimmt. Welche Funktionen erf\u00fcllen die einzelnen Schichten?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Die 1. Schicht (Baselayer) reguliert den Feuchtigkeitstransport, die 2. (Midlayer) isoliert und die 3. (Outerlayer) sch\u00fctzt vor widrigen Wetterbedingungen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h4>Wie muss Funktionsw\u00e4sche konzipiert sein?<\/h4>\n<div>\n<p><strong>Funktionsw\u00e4sche nimmt die Feuchtigkeit von der Haut weg und gibt sie an die n\u00e4chste Bekleidungsschicht ab. Wie muss sie deshalb konzipiert sein?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Ihre Innenseite muss feuchtigkeitsanziehend (hydrophil) und ihre Au\u00dfenseite feuchtigkeitsabgebend (hydrophob) sein.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h3>Fazit<\/h3>\n<p>Um den Funktionen beim Langlaufen gerecht zu werden folgen die einzelnen Schichten der Langlaufbekleidung dem Zwiebelschalenprinzip \u2013 sprich jede Schicht erf\u00fcllt spezifische Funktionen, wobei die \u00e4u\u00dfere Schicht bei milden Temperaturen auch weggelassen werden kann. Dann erf\u00fcllt die mittlere Schicht nicht nur die isolierende Funktion, sondern auch den Schutz vor Wind und K\u00e4lte. Bei den einzelnen Schichten spielt das pers\u00f6nliche K\u00e4lteempfinden eine entscheidende Rolle.<\/p>\n<p>Als Materialien werden vor allem synthetische Fasern, auch als Mix mit Naturfasern eingesetzt. Ein gewisser Elastananteil sorgt f\u00fcr die n\u00f6tige Bewegungsfreiheit. Unterst\u00fctzt wird diese auch von der Schnittf\u00fchrung, vom Body-Mapping oder ergonomisch gesetzten N\u00e4hten. Die Au\u00dfenschicht \u2013 also die Jacken und Hosen \u2013 sind oft mit einer Membran f\u00fcr absolute Winddichte ausger\u00fcstet. Eine DWR-Ausr\u00fcstung macht die \u00e4u\u00dfere Schicht noch wasserabweisender. Stoffzonen aus Mesh-Material sorgen f\u00fcr die n\u00f6tige Ventilation, die bei der anstrengenden und schwei\u00dftreibenden Sportart des Langlaufens unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BsjYFmdpom\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/langlaufen-ratgeber.html\">Langlauf-WiKi &#8211; Alles \u00fcber Classik und Skating Langlaufen<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Langlauf-WiKi &#8211; Alles \u00fcber Classik und Skating Langlaufen&#8220; &#8212; Renner XXL Magazin\" src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/langlaufen-ratgeber.html\/embed#?secret=BsjYFmdpom\" data-secret=\"BsjYFmdpom\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IVaHEHUNNM\"><a href=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/langlaufski-richtig-wachsen.html\">Langlaufski richtig wachsen &#8211; Tipps und Tricks<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Langlaufski richtig wachsen &#8211; Tipps und Tricks&#8220; &#8212; Renner XXL Magazin\" src=\"https:\/\/www.outdoor-renner.de\/blog\/langlaufski-richtig-wachsen.html\/embed#?secret=IVaHEHUNNM\" data-secret=\"IVaHEHUNNM\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"teaser\">Langlaufen wird immer beliebter. Man ist viel unterwegs und schwitzt. Dabei ist man auf die richtige Kleidung angewiesen. Wir zeigen euch worauf es ankommt! Langlaufbekleidung muss vor allem drei Funktionen erf\u00fcllen: Bewegungsfreiheit bieten, W\u00e4rmen und atmungsaktiv sein, vor Wind, Schnee und K\u00e4lte sch\u00fctzen. 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