Der neue, mit dem Gerät gelieferte Monitor S4 von Waterrower hat die Möglichkeit, die Herzfrequenz auf den Monitor drahtlos zu übertragen. Der Ruderer kann dabei eine von seinem Sportarzt oder vom Physiontherapeuten vorgegebene Herzfrequenz einstellen (z.B. zwischen 125 und 135 Herzschlägen pro Minute) in welcher er das Rudertraining absolvieren sollte.
Wird über, oder unter der eingestellten Zone gerudert, gibt der S4 Monitor ein akustisches Signal ab, welches den Ruderer darauf hinweist. Der Ruder kann nun durch Leistungssteigerung, oder durch Leistungsreduzierung wieder in die vorgegebene Herzfrequenzzone einrudern. Nach dem Training können folgende Daten abgelesen werden:
- Höchste Herzschlagzahl während des Trainings - Zeit während der über der eingestellten Zone gerudert wurde - Zeit während der unter der eingestellten Zone gerudert wurde - Zeit in der Zone
Der Polar Gurt ist hierbei der Sender der Herzfrequenz. Der Herzfrequenz Empfänger wird seitlich in den S4 Monitor eingesteckt und mit dem mitgelieferten Kabel zu den Schienen verlegt. Er empfängt die Daten und leitet diese an den S4 Monitor weiter.