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Rudern ist ein perfektes Training, um Kreislauf und körperliche Fitness zu verbessern und zu stärken. Rudern bildet die Muskulatur einheitlich und proportional. Kein anderes Fitnessgerät simuliert die Ursprungsportart so genau wie der WaterRower, der dem echten Rudern vom Gefühl her schon sehr nahe kommt.
Auch im Vergleich zu anderen Geräten (z.B. Concept2) schneidet der Water-Rower besser ab, da hier weich, angenehm und äußerst effektiv gegen den Wasserwiderstand gerudert wird, was die Gelenke noch zusätzlich schont.
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